陳式太極拳 了解陳式太極拳的起源和發(fā)展

一、有關(guān)太極拳的起源根據(jù)可靠的歷史資料記載，太極拳起源于明末清初，在河南溫縣陳家溝，由陳氏第九世陳王庭創(chuàng)編并代代相傳改進。到了第十四式陳長興，陳氏太極拳才定型為現(xiàn)在的一路、二路并開始外傳，逐漸發(fā)展成為現(xiàn)在的楊、孫、吳、武、和等流派。套路不同...

太極拳教學(xué) 太極拳視頻 陳式太極拳

陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)勁的五大特點

“炁”是中華傳統(tǒng)文化中的一個重要概念，讀音同“氣”，在實際使用中也常常寫作“氣”，但它和肺呼吸通過練功感覺到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把這股潛在能量叫做“元氣”、“正氣&rdquo...

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陳式太極拳 練陳式太極推手的三大要素

練陳式太極拳推手的三大要素一、“立足打”“立足打”，要求使、自己進入生死搏斗之精神境界：與敵勢不兩立，有我則無敵，有敵則無我。彼不動，我亦動，先發(fā)先至;彼微動我已動、，后發(fā)先至。一接觸，迎身而進，直接摧毀其精神防線，快刀斬亂麻，使對方喪失戰(zhàn)...

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陳式太極拳 陳式太極拳開合的練習(xí)方法

提起代表中國傳統(tǒng)文化的肢體語言，人們自然會想到太極拳。我們要習(xí)練這古老又充滿活力的拳種，就必然會碰到“陰陽、虛實、動靜、開合”等一系列對立統(tǒng)一的專用術(shù)語。不解開這一個個莫名其妙的文字之謎，就別想登上太極拳之大雅之堂。本文僅以“開合”為例，試...

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陳式太極拳 陳式太極拳氣功的三大要素

很多人認(rèn)為陳式太極拳的養(yǎng)生價值是通過武術(shù)運動的體育鍛煉而實現(xiàn)的。其實無論從陳式太極拳的經(jīng)典著作還是從歷代陳式太極拳宗師的實踐來看，陳式太極拳首先是養(yǎng)生氣功，武術(shù)技擊必須通過練習(xí)內(nèi)氣才能得到提高。氣功有三大要素或稱基本規(guī)范，分別是調(diào)心、調(diào)息、...

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陳式太極拳 練習(xí)陳式太極拳拳法的三大要點

“陳式太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。”其妙從何而來?其妙從“無法”而來。其拳法妙就妙在“法無定法”，這“法”是動，是用，是變，是松，是空。“法無定法”，神妙無窮。其手法靈活多變，...

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陳式太極拳 如何學(xué)陳式太極的內(nèi)外三合

練習(xí)陳式太極拳的十大要點一、陳式太極拳系內(nèi)家拳，力出于骨、勁畜于筋，不求皮堅肉厚，而求氣沉骨堅，故無張筋錯骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本歸原之功夫。二、練陳式太極拳有三到：神到、意到、形到。如身法正確，則進步甚速，每...

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陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極的含和展

陳式太極拳注重內(nèi)在意識的作用，強調(diào)能在矛盾的對立中達到和諧與統(tǒng)一。諸如：呼與吸、起與伏、升與降、靜與動、剛與柔、沉與浮、開與合、緊與松、吞與吐、曲與直、順與逆、伸與縮、蓄與放、化與發(fā)、含與展等等，本文著重探討關(guān)于陳式太極拳身法的“含”與“展...

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陳式太極拳 陳式太極拳的勁力如何練習(xí)

陳式太極拳之妙，全在于勁力，這是一切武藝的基礎(chǔ)。勁力及其應(yīng)用，是陳式太極拳的精髓和靈魂。在物理學(xué)中，力和勁可劃為同一個概念，但在武技中它們卻成了兩個不同的概念。武技講究靈活與變化。這與人的操作密切相關(guān)。勁是瞬間、變幻、爆發(fā)的，而力是長時、簡...

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陳式太極拳 組成陳式太極拳的五大部分

(一)陳式太極拳的本質(zhì)核心內(nèi)容根據(jù)陳式太極拳的古代經(jīng)典和楊澄甫先生等近代陳式太極拳家的論說與軼聞，我認(rèn)為陳式太極拳的核心內(nèi)容主要可以分為沾粘連隨、步法、接勁與內(nèi)勁四個部分，除此之外的都是屬于非陳式太極拳本質(zhì)的、外來吸收的。比如道家的內(nèi)丹小周...

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陳式太極拳 如何練陳式太極的五大招式

太極拳是目前練習(xí)人群多，普及度高，影響力大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的佼佼者，那么陳氏太極拳的招式是什么呢?陳氏太極拳怎么練呢?下面小編為您介紹陳氏太極拳24式中的5大招式，一起來學(xué)學(xué)吧。如何練習(xí)陳式太極拳的五大招式陳氏太極...

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陳式太極拳 如何理解陳式太極拳的方正

一、陳式太極拳的方是人體的軀干部位，只有保持這個長方體的端正，才能真正做到立身中正陳鑫老先生在《陳式太極拳規(guī)矩》中講：“身體必以端正為本，身一端正，則運動無不端正矣”。人的軀干是自然形成的，兩肩之上是六陽之首的頭部，雙肩傾斜扭曲就很難豎項，...

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陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極拳的整體勁

陳式太極拳有著“擲人于丈外，發(fā)人于無形”的獨特的技擊效果，正如陳式太極拳先輩所云：“挨到何處何處擊，我也不知玄中玄。”陳式太極拳展示出的超強功力是如何練出來的呢?本人練拳三十余年，認(rèn)為練就陳式太極拳的整體勁是陳式太極拳超強功力的表現(xiàn)形式之一...

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陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極拳的身法

陳式太極拳的動作輕靈柔和，快慢相間，剛?cè)岵嬲勾蠓?邁步如貓行，運動如抽絲，蓄勁如張弓，發(fā)勁似放箭;靜如山岳巋然不動，動若江河滔滔不絕，如行云流水，連綿不斷。要達到這個水平，必須做到身法正、上下隨、意氣通。縱觀晨練的人群中，不乏有藝高之...

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陳式太極拳 陳式太極拳的兩大基本功教學(xué)

陳式太極拳含胸塌腰是演練陳式太極拳基本的知識，動作要領(lǐng)是學(xué)好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴(yán)格遵守。陳式太極拳的含胸塌腰含胸塌腰是在開胯屈膝的同時胸脯向內(nèi)微微含住，心氣下降，兩脅微束，腰勁自然下塌。含胸與塌腰實質(zhì)上是栩輔相承...

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