吳式太極拳的練習方法非常重要，掌握其中的技巧才能更好的練習吳式太極拳，吳式太極拳的勢就是非常重要的技巧。那么下面就讓我們隨著吳式太極拳教學來學習一下吧!

　　吳式太極拳中的勢

　　正確認識和理解勢的內涵，是練習吳式太極拳的必經之路，只有熟練掌握勢法與勁法之運用，才能將吳式太極拳練好。

　　何為“勢”

　　在普及性教學中，不乏將太極十三勢說成是十三種方法。這是不錯的。

　　但是具體解釋是什么方法時，則往往將“棚捋擠按：采捌肘靠”稱為八種手法或勁法，而將“進退顧盼定”說成是“五種步法”，這就值得考慮了。

　　因為十三勢不僅都講“手足”，也都講“官骸”，即每——勢都包含“手眼身法步”。

　　拳譜上說，“夫發手擊敵，全賴身法之助”。又說“有不得機得勢處，身便散亂，必至偏倚，其病必于腰腿求之”。

　　可見身法是十三勢的重要內容，不能光將其理解成為手法與步法。

　　事實上太極拳靠勢法贏人，而每一勢都離不開特有的身法，所以前輩們既有“用勢法打人”，也有“用身法打人”之說。

　　身法到位，是贏人的關鍵。在老拳譜中，將前八勢歸為八卦，將后五勢納進五行，這是采用古代傳統哲學理論的陰陽五行學說來闡述十三勢。

　　八卦主要講事物的陰陽變化，五行主要講萬物相生相克，都是講事物的產生、發展、變化等基本特征和基本原理，揭示萬物之間互根互生、消化生長的基本規律。

　　可見，講十三勢是十三種方法比較客觀、合理，一定講成八種手法、五種步法是值得考慮的。《武魂》1994年11期有《太極拳的顧法》一文可資參考。

　　許慎在《說文解字》中說，勢者，盛力權也。自古以來，兵家拳家無不重勢。兵書上說：“任勢者，其戰，人也，如轉木石。木石之性，安則靜，危則動，方則止，圓則行。

　　善戰人之勢，如轉圓石于千仞之山者，勢也。”“激水之疾，至于漂石者;勢也。”足見勢之威力。怎樣造勢和用勢，是體現交戰雙方智慧的根本所在。

　　拳家同樣是這樣。太極拳是智者的拳術，以勢命拳本身可見其智者之一斑。

　　如何練好吳式太極拳

　　靜

　　思想要高度集中，不能有雜念。但是人的思維是復雜的，要使中樞神經系統高度集中，處于單一的興奮狀態，實在不易。

　　那么，怎樣才能使思想集中呢?簡單的方法就是把注意力集中在如何使自己的動作盡量做得正確。換句話說，就是動中求靜，適樣比較容易見效。久而久之，即可由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明的境界。

　　輕

　　那么什么是太極拳的“輕”呢?其實，就是在練習太極拳的過程中，要避免雙重，然后做到虛實轉換，動作連接自然。

　　輕也可作“柔”的解釋，“極柔軟然后極堅剛”適就是說明輕的靈活性，輕也不是松懈，松懈和暴發力均為太極拳大忌。輕是有力不用，所以說“似松非松將展未展”為太極勁。

　　太極拳的動作，手、眼、身法、步法，都介于有力無力之間，呈現將展未展之勢，虛實宜分清楚，才能構成“太極勁”，懂得這個勁，則是練太極拳高級階段，只有在長期鍛煉中，默識揣摩，才能從心所欲。

　　慢

　　練太極拳要慢，但不是停頓。慢是相對快而言，慢的原則是要求“貫串”，不能有斷績。太極經中說：“動急則急應，動緩則緩隨”。

　　所以，我們在練習太極拳的過程中，一定要所有的動作都必須要連綿不絕，懂得進退得當，這樣才能有得放矢，做到虛實轉換。

　　一般來說，一套拳大約應控制在25-50分鐘之間為適宜。鍛煉有素的人，每次打完整套拳的時間，基本相同，這就是功夫深的具體表現。