陳氏太極拳是我國太極拳流派中的一派，陳氏太極拳的特點是易學(xué)，太極拳教程中有詳細(xì)的記載。如今學(xué)習(xí)陳氏太極拳的人也有很多，今天小編就告訴您陳氏太極劍的動作要領(lǐng)，下面跟著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!

　　陳式太極劍四十九式太極劍動作講解

　　太極劍是太極拳運動中的一個重要項目，它具有太極拳和劍術(shù)的兩種風(fēng)格特點。

　　一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。易學(xué)易練，運動量適中，祛病延年，健體強身。陳式太極劍四十九式是在陳式太極拳基礎(chǔ)上做出地劍術(shù)動作，有跳躍發(fā)力，保留了古老的陳式太極的風(fēng)格。

　　預(yù)備式

　　并步站立，假設(shè)面向正南。兩臂自然垂于身體兩側(cè)。左手持劍于左臂后，劍尖向上，右手握成劍指，目視前方。

　　要點：頭頸要正直，上身自然放松，劍身貼在左前臂后面，不要使劍刃傷到身體。

　　一、太極起勢

　　1.左腳提起向身體左側(cè)分開半步，目視前方。

　　2.兩臂慢慢向前平舉，高于與肩平，手心向下。目視前方。

　　3.上體微向右轉(zhuǎn)，重心移至右腿，左腳跟自然提起。同時右臂外旋收至腰間;左手?jǐn)[至右前上方，目視左手。

　　4.右腿屈膝下蹲，左腳收到右腳內(nèi)側(cè)。此時再將右手向前、向上擺。目視右手。

　　5.上體左轉(zhuǎn)，左腳向前(正東)邁步，右腿自然伸直成左弓步。同時左手持劍向下經(jīng)體前擺至左髖旁，劍直立貼于左臂后;右手經(jīng)耳旁響起指出。目視前方。

　　要點

　　1.兩臂上舉時，不要僵直用力，兩臂與肩同寬，不要聳肩。

　　2.邁步時，上體左轉(zhuǎn)，腰脊自然正直。右臂不可完全伸直;左手持劍直立于體側(cè)，劍刃不可觸及身體。

　　二、丁步點劍

　　1.身體右轉(zhuǎn)，右腳向前上步，腳尖外展，兩腿屈膝半蹲。左手持劍屈肘上提，經(jīng)右前臂上向前傳出，手心向下，右臂外旋，手心轉(zhuǎn)向上，并向下、向左后擺。目視右手。

　　2.左腳向前上步，右腳自然伸直成左弓步。同時右劍指經(jīng)頭右側(cè)向前擺至劍柄上，準(zhǔn)備接劍。目視前方。

　　3.重心前移，右腳收至左腳旁，腳尖點地。同時右手接劍向前、向下點啄;左劍指扶于右腕部。目視前下方。

　　要點

　　1.步和點劍要同時完成，上體正直，臂與肩平，身體保持半蹲姿勢。

　　2.點劍時劍尖由上向下點啄，屈腕上提，力注劍尖。

　　三、回身點劍

　　1.右腳向右后方撤步，腳尖點地。同時右臂內(nèi)旋，右手持劍上舉;左手劍指收于腰間。目視前方。

　　2.重心右移，右腿直立;左腿屈膝提起，收于體前，腳面繃平內(nèi)扣。同時右手持劍經(jīng)頭上向右后下方點啄;左手劍指擺至左上方。目視劍尖。

　　要點

　　1.撤步與舉劍同時，提膝與點劍同時。整個動作協(xié)調(diào)一致。提膝腿盡量上提，大腿貼近胸部。

　　2.點劍時上體稍向前傾。

　　四、撲步橫掃

　　1.左腳向左后方落步;右腿屈膝下蹲成撲步。同時左臂內(nèi)旋，左劍指經(jīng)腰間左側(cè)向后反穿;隨之右手持劍略向下沉，并外旋使手心向上。目視劍尖。

　　2.上體左轉(zhuǎn)，左腳尖外撇，右腳尖內(nèi)扣，左腿屈膝前弓成左弓步。同時右手持劍向上、向左橫掃，手心向上，停于身體左前方;左劍指經(jīng)后方擺至身體左上方。目視劍尖。

　　要點

　　1.掃劍時要經(jīng)過撲步，在轉(zhuǎn)腰的帶動下完成整個動作。

　　2.定式時弓步朝向斜前方，即正東偏北。右手停在左胸前，劍與弓步方向一致。頂頭、松腰、松肩。

　　3.右手握劍要松活，保持劍身穩(wěn)定。

　　4.掃劍時劍刃要平，由右向左橫掃。