太極拳的進一步推廣對人類社會的發展具有重要意義，如今辦公化的生活越來越多，人們像機器人似的重復工作。因此今后運動會成為人們的焦點，而太極拳的特點很符合大家的需要，太極拳教程將會更多人的喜愛，接下來跟著太極拳學習吧!

　　太極拳科研戰略發展實施的建議

　　1、太極拳委員會將會組織，使全國有關的科研力量進行有機的配合。

　　2、在有關領導的主持下，組織科研人員、體育界、醫學界、太極拳名家、傳人、教練員和愛好者共同研討，提出全面系統、切實可行的中、長期的科研規劃，進行合理的分工配合。在此基礎上建立一支相對穩定的科研隊伍。

　　3、對關鍵和重大的科研課題組織攻關，落實經費，實行公開招標，對太極拳科研實現重點突破，達到導向和高效和作用。

　　4、太極拳的研究將會很廣泛，太極拳強調的是協調發展。

　　5、定期展開專題的國際、國內學術交流，并盡力引進利用國外資金及先進的測試手段，開展合作研究。

　　6、組織科研成果的評議、鑒定和宣傳，避免以推廣成果為名做違反科學的事情。對功法、用品、藥物的推廣建立評審制度，防止自行其是，謬種流傳。對科技成果建立先評議后發表的制度，既避免偽科學的泛濫，也促進全國性的交流。

　　理論來源

　　1、把拳術與易學的陰陽五行之變化相結合

　　人體是一個不斷運動著的有機整體，易學認為，自然界一切事物的運動，無一不是陰陽的對立統一。人的生命運動，其本身就是陰陽對立雙方，在不斷的矛盾運動中取得統一的過程。

　　太極拳順從的是陰陽結合的變化，在招式運動中，陰中有陽，陽中有陰，相輔相成。

　　2、把拳術與中醫學中的導引、吐納等理論相結合，將氣功運用于拳術之中

　　中醫學中的導引是中國古代醫學家們發明的一種養生術。主要是通過呼吸仰俯，手足屈伸的形體運動，使人體各部血液精氣流通無阻，從而促進身體的健康。

　　導引在太極拳中的應用即把意與形相結合，使心臟生理正常，從而引導血氣于身暢通。中國古代醫學家認為，心為神之居，主掌血脈運行，對人體各個臟腑均有重要的調節作用，是人類生命活動的主宰，人人身上重要的臟器，位于五官之首。

　　五臟主藏精氣論中以心藏神，肺藏魄，肝藏魂，腎藏志，脾藏意。人體全身的血液依賴于心臟的推動作用才可以輸送到全身各個部位。

　　因此，陳王庭在創造太極拳時，把始祖陳卜所傳授下來的一百單八勢長拳等狀術與中醫的導引相結合，在周身放松的條件下，使形體的運動符合并且能夠促進血液的循環。演練太極拳可使心氣旺盛，心血充盈，脈道通利，心主血脈的一切功能正常發揮，血液在脈管內正常運行，起到練拳養生的作用。

　　否則，會使演練者氣血不足，引起推動血液運行循環的力量減弱，脈道堵塞，產生病變，不利于演練者的身體健康。吐納，也是中國古代醫學家們所發明的一種養生術。吐，即從口中吐出，意為呼氣;納，即收入，意為吸氣，由鼻孔而入。

　　吐納術就是呼吸之術，通過口吐濁氣，鼻及清氣，吐故納新，服食養身，使形神相親，表里俱濟。

　　肺臟主掌呼吸之氣，呼吸功能是人體重要的生理功能之一。人體在一生之中，需要不停地進行新陳代謝，在新陳代謝過程中，要消耗掉大量的清新之氣(即氧氣)，產生出大量的濁氣(即二氧化碳)。吸進氧氣，排出二氧化碳全靠肺的呼吸、吐納功能。

　　從規則的方面去講，我認為是不可缺少的地方。

　　第一，在對抗中，雙方摟抱在一起時間過。實戰時，摟抱之后，一方就會有更多的機會來襲擊另一方，用肩，肘，膝等任意一擊都會給另一方以致命的打擊.雙方摟抱很長時間而不襲擊對方是一種很不實際的做法。在比賽中應限定摟抱時間，還有可以戴分指手套,使用掌推，按,戴護具等。第二，一些可能致命的用法應該加以限制，如用穿心肘法襲擊對方前胸,拳擊對方頭部等如果力量夠大,就會出現傷殘事件，這是比賽時所應盡可能避免的.在比賽中應該加以限制和采取保護性措施.第三，為了更接近實戰的效果，應使參賽者在對壘中靈活發揮。對一些用法如用腿掃對方等應放寬限制,.第四,要分業余組和專業。

　　另外，在形式上,應在不違反推手比賽原則的前提下發展多元化的形式,以吸引更多的觀眾，讓更多的人來關注太極.在比賽資金來源上,可以具體通過搞策劃,拉贊助,爭取政府專項基金等方式.在獎勵設置方面，鑒于平時太極訓練是一個艱苦的訓練過程，應適當提高個人和團體獎金.在比賽的地點采用上,如果選擇經濟較發達地區作為比賽場所,推手比賽的商業化操作會更容易進行。

　　總之,太極推手運動只有在順應改革開放大潮的前提下，不斷發展和完善才能在武林中長久不衰，才能與搏擊,摔跤相抗衡,立于不敗之地。