之前三篇已介紹了陳式太極拳“松活彈抖”的三個階段，今天小編就和大家講一講它的后階段“彈抖階段”，掌握后一階段，相信大家對陳式太極拳會有一個全新的認識，并能在日后的學習中更進一步。

　　“彈抖”作為后一階段，相對比較復雜，需要在前面三階段掌握好的基礎上菜可以明白。

　　彈抖階段

　　既明“蓄發”，再論“彈抖”。所謂“彈抖”功夫，是指陳式太極拳訓練發勁過程中的高級爆發力而言。

　　它是太極拳內功的結晶及其化發功夫的升華。拳譜中講：“氣未動兮心先動，心既動兮氣即沖。心動一如炮加火，氣動好似弩離弓。學者若會渾元氣，哪怕他人有全功。”

　　由此可見，渾元氣在陳式太極拳中的地位尤其重要。

　　為此，在盤架和蓄發的訓練過程中，猶如炮卷硝磺，卷得愈實愈緊，爆發的力量就會愈強，威力就會更大。

　　所以，培養渾元一氣，用于心意一動，促使全身之勁力集中在肢體的某一點迸發而出，即是陳式太極拳“彈抖勁”之奧妙所在。即明道理，再論法則。細心體會彈抖勁可分為彈勁和抖勁。

　　“彈勁”是指身體內部所團聚的渾元之氣，隨著心意一動，驅使形體在一松一緊的陰陽開合中，生出一種韌性極佳、彈性極強的棚勁來，猶如彈簧的回彈之力，又象充足了氣的輪胎，利用自身的彈力，在有形不見形的條件下，產生自身的反作用力，在重力越重，反作用力越強的基礎上，展示蓄勁不動聲色，驚乍之勁難查征兆，具有迅雷不及掩耳之勢。

　　彈勁的爆發，講究迅速，令人措手不及。

　　河南方言稱此為“繃勁”，即“彈勁”也。“彈勁”，河南方言又稱為“圪顫勁”，猶如人在受到冷和驚嚇時，表現出渾身顫抖之勁。

　　正如拳論中所云：“莫道點氣(彈抖勁)零零星，須要全神運在中，如夢里著驚，如悟道忽醒，如皮膚無意燃火星，如寒侵腠里打戰栗，如漫天云里閃電蹤，想情景，疾、快、猛”。

　　其勁即先天之本能，沒有習練過太極拳者，在充分的條件反射下也能激發產生此現象，但只有象形而不能用語實踐。太極拳功夫深厚者，由于氣息能在身體之內上下凝合，團聚于中宮之內，由氣聚而精凝，精凝而神會，神會則自然由內達外，渾元貫通，周身無處不渾圓，無處不堅。

　　初級渾元氣階段具有排打功之能效，只要勤學苦練，功積力久，在推手較技中即可達到“身挨何處何處擊”的妙境。

　　“抖勁”也稱“抖擻勁”。其勁又包含著兩個內容，即“抖勁”和“擻勁”。“抖勁”是在外形周身放松的基礎上，形與勁一起聚合蓄住，利用腰擰與腿蹬及其手臂的屈伸，把身體內部的勁力，猶如拋物一樣使勁抖出體外，如箭中的，即是“抖勁”。“擻勁”也是“抖勁”的范疇，動作起來有來回往返之意，陳式太極拳又稱它為“來回勁”，在推手較技中尤為多見，技擊中為了做到聲東擊西或避實擊虛的連鎖反應，采用“來回勁”驚散對方來勁及其驚晃對方的樁根和引空對手。

　　其勁動作宜欲左則先右、欲上則先下、欲前則先后、欲重則先輕、欲實則先虛、欲擒則先縱，反之亦然。

　　其勁因位異方或折疊運行，基本上是兩勁合在一起使用，從方位、角度來看，具有來回象形之意。所以又稱為“來回勁”。兩勁雖然方向各走異行，但在運用之中要求做到二勁歸一，一氣呵成。

　　綜觀全篇，彈與抖有共性，又有異點，彈勁與抖勁都具備把身體內部氣化為勁，彈抖出體外“中的”之特色。從理論上講，彈即是抖，抖即是彈。

　　但是，在外形表現形式上，又有抖勁的特殊性，所以說，彈是彈，抖是抖。

　　另外，從推手較技方面來講，驚、顫、彈、抖互為作用，互為轉換，相輔相成，彈抖參半，陰陽扶助，虛實兼備。

　　這就是彈中有抖，抖中有彈，彈抖互變，彈抖互用，神形并茂，所向披靡。