專家總結說，老年人想要預防失眠可以嘗試利用刺激控制療法中的一些理論。刺激控制療法是一套幫助失眠者減少與睡眠無關的行為和建立規律性睡眠—覺醒模式的程序… 閱讀全文>>
睡覺是件很幸福的事，但是失眠的確讓人無奈。失眠的人常常難以誘導自己進入睡眠而苦惱。由于隨著社會的發展，人的生活壓力越來越大，晚 閱讀全文>>
每個女人都有更年期這個階段，更年期并不可怕，可怕的是其更年期所帶來的并發癥，尤其對于失眠來說，此并發癥很是頭疼，會引起很多心腦 閱讀全文>>
種植一些植物在室內不僅能改善室內的環境，心情也會變得很好，綠色總是健康和生命力的象征，面對綠色不僅能有效改善視力，還能有助于睡 閱讀全文>>
在生活中我們都了解失眠是一種常見又危害極重的疾病，所以我們在生活中一定要采取一些有效的措施來進行防治，以免失眠給自己帶來不必要 閱讀全文>>
失眠是一種病癥，在生活中，誘發失眠的原因有很多，其中很多老年人就很容易出現失眠的情況，給生活帶來很大的影響，久而久之還會影響患 閱讀全文>>
原發性失眠預防方法有哪些?對于該問題，相信大家也是有所了解的，其實在我們生活中，失眠是由于很多的因素導致的，平日生活中的睡眠習 閱讀全文>>
夏季到了，很多人因為天氣熱而睡眠不好，連續的失眠。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙 (D 閱讀全文>>
夏季睡眠是一個大問題，我們想盡各種辦法讓自己睡得舒服，但是這個悶熱的天氣總是讓人煩躁，再加上蚊子的叮咬，總是讓人難以深眠。針對 閱讀全文>>