很多朋友都錯誤的認為失眠一種常見的生理現象，對身體沒有什么長期大礙，其實不然，長期失眠不僅會影響患者日常作息，還會誘發如出現腹 閱讀全文>>
治療失眠最好方法就是提前做好預防，只有防患于未然才能抵御失眠侵襲。睡眠是人類的基本需求，就健康來說，睡眠與飲食同樣重要。睡前休息大腦釋放壓力，讓身心都… 閱讀全文>>
治療失眠最好的方法就是提前做好預防措施，只有防患于未然才能抵御住失眠的侵襲。首先我們可以從外在條件入手，改善自己的睡眠環境，選 閱讀全文>>
失眠雖不屬于危重疾病，但卻嚴重妨礙了人們正常生活，極難控制。引發失眠的最主要原因是心理狀態異常，如過度緊張和巨大壓力都是導致失 閱讀全文>>
相信很多人都經歷過躺下在床上翻來覆去好幾個小時都睡不著的情況，更嚴重的會通宵失眠。這是非常郁悶的事，而且還不利于我們的身體健康 閱讀全文>>
現在很多人都是因為失眠導致沒法正常工作和學習，雖然說失眠不是什么特別嚴重的疾病，但是也影響著人們的精神狀態，有時候嚴重失眠對患 閱讀全文>>
早在2008年以前國際衛生組織就有針對性的，對15個國家中，超過25927名不同年齡層的人群進行了調查和研究，研究人群年齡從15歲-65歲不等 閱讀全文>>
人體對于睡眠時間的需要量有很大的差異，并且各大專家都持有不同說法，目前為止暫未統一，所幸幾種說法間相差并不大。一般情況下，在不 閱讀全文>>
失眠是一種并不罕見的癥狀，長期失眠的患者不僅會影響到身體的健康，還會誘發其他疾病。下面為您介紹下預防失眠的好方法有哪些：1 閱讀全文>>