生活中我們喜歡吃龍蝦的人很多，尤其是到了夏天，龍蝦大量上市的季節，人們很喜歡在街邊飯店里吃龍蝦，那么我們怎么吃龍蝦才是健康的吃法呢，吃龍蝦的時候該注意什么?下面讓劉文虎專家來講講怎么健康吃龍蝦吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們買龍蝦的時候，要注意對龍蝦的挑選，煮的時候也要注意方法，要健康的吃龍蝦。

　　選小龍蝦關鍵，小龍蝦好吃的時候是五到十月份，黃滿肉肥，連大螯上的三節都是從頭塞到尾的彈牙雪肌。

　　學會鑒別死蝦

　　買小龍蝦怕遇到死蝦，因為小龍蝦死后腐壞得很快，會分解產生組胺等有毒物質，滋生有害病菌，食用后容易導致腹瀉等腸胃道感染性疾病，危害身體健康。烹調加工后的小龍蝦端上來后，如果有濃烈腥味、蝦體散開發直、肉體松軟無彈性、顏色變深、殼身有較多黏性物質等現象，那么就極有可能是死蝦制作的。

　　看顏色識別生熟

　　我們在家煮龍蝦的時候，一定要把它煮熟了，更重要的是要高溫，這樣可以很好的殺菌。

　　建議在烹飪加工前，一定要清水喂養24小時左右，讓蝦體吐出代謝物，另外要用刷子洗凈其身體上的臟物，同時隱藏了大量泥沙和細菌的腸線也必須剔除干凈，再用清水充分地清洗2-3次。

　　莫吃蝦頭毒素多

　　“小龍蝦的蝦頭部分千萬不能食用?！睂＜姨嵝?，小龍蝦的頭部是吸收并處理毒素多的地方，也是易積聚病原菌和寄生蟲的部分。此外，吃蝦時也要有節制，不要一次食用過多，因為蝦是高蛋白食物，部分過敏體質者會對小龍蝦產生過敏癥狀，如身上起紅點、起疙瘩等等，好不要食用小龍蝦。小龍蝦是含嘌呤較高的水產品，痛風病人也不要食用。

　　食用小龍蝦注意事項

　　1、小龍蝦分布水域可能遭到污染，龍蝦身體會帶有各種外源性毒性物質，在烹調龍蝦若不能去除這些毒物，會對健康帶來威脅。養殖的龍蝦水源有保證，但市場銷售的很可能混有非養殖龍蝦。

　　2、我們都知道龍蝦都是吃一些腐爛的動物尸體，有時候還攝取了重金屬，但是它的生物鏈等級比較低，所以沒有很強的毒性。

　　3、小龍蝦本身可能就是毒性物質，它的某些自身成分，尤其是蛋白質，在烹飪火候不夠時或盤碟盛過生小龍蝦，這些活性蛋白被食用后給人體帶來傷害，比如過敏，食物中毒等。

　　什么人不適合吃小龍蝦

　　1、宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦。

　　2、蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。

　　與小龍蝦相克的飲食禁忌

　　蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉文虎

　　男，主任醫師，教授，腎內科科主任，博士，院先進個人，1984年畢來于河北醫科大學醫療系，本科學士學位;1990年畢來于河北醫科大學，醫學碩士學位;2000年畢業解放軍總醫院腎病專業，博士學位。