到了秋季，天氣越來越涼爽，涼爽的同時，天氣也比較干燥，空氣中沒有過多的水汽，所以很多人都會出現秋燥的現象。那么我們該如何應付這樣的情況呢。下面讓李乾構專家來講講秋燥時我們該怎么辦吧。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　天氣干燥，人們不怎么喝水，就會容易口干。在秋天這個季節常發生的話，人們就叫它秋燥。

　　秋燥屬于溫病的一種，在秋季才會出現。中醫講究天人相應，氣候變化了，人體也會相應改變。秋季的氣候特點是干燥，若為燥邪所侵，則易導致口干舌燥、干咳少痰。而肺又“開竅于鼻，外合皮毛，且與大腸相表里”，故又常見鼻出血、皮膚干燥、大便干結等癥狀。

　　初秋多“溫燥”，深秋多“涼燥”

　　“秋燥”是個籠統的說法，細分下來包括外燥和內燥，而外燥又可以分為溫燥和涼燥。外燥主要由氣候干燥引起。“初秋廣州氣溫仍然較高，以溫燥多見，除燥之外還有熱證，主要表現為口干感很強、干咳少痰，或痰中帶血，舌質紅、舌苔薄黃，小便較黃等;深秋天氣較涼，干燥更盛，則多為涼燥，除燥之外兼有寒證，如怕冷、怕風等。”內燥則與人體本身的問題相關，如患上中醫所說的熱盛津傷，或出汗多、嘔吐、腹瀉等原因，導致體內津液耗傷。

　　像一些有疾病在身的患者，在有秋燥癥狀的時候要及時看醫生，防止讓病情加劇。

　　出現“秋燥”如何調理

　　“秋燥”在中醫看來是一種病，卻并不是非治療不可。大多數時候，通過飲食、作息、運動以及藥物的調理便可使“秋燥”得到改善。

　　《內經》有云：“春夏養陽，秋冬養陰。”故秋季不宜過分劇烈運動和出汗，不宜勞累，應早睡早起，收斂精氣。同時注意飲食，多喝水，多吃清潤的食物。油炸、煎烤以及狗肉、羊肉、鹿茸等溫燥食物要少吃，難消化的食物不利脾胃，也要淺嘗輒止。

　　食療方(每周一至兩次)

　　1.清補涼

　　煲水喝或加瘦肉、雞肉煲湯，有清熱潤燥的功效。

　　2.南北杏煲豬肺湯

　　常喝些豬肺湯，能讓我們在秋季這樣干燥的季節里潤肺滋陰。

　　3.西洋參、枸杞

　　煲湯或泡水，益氣生津，養陰潤燥。

　　4.川貝燉雪梨

　　雪梨去核，加川貝6克放入雪梨中隔水燉，燉好后連水、雪梨、川貝同吃，潤肺止咳。

　　5.百合蓮子羹

　　6.胡蘿卜荸薺甘蔗水

　　本期嘉賓介紹

　　李乾構

　　主任醫師、教授。曾任北京中醫醫院院長，全國人大代表、北京市人大常委、中國中醫藥學會常務理事、中華醫學會理事、北京中醫藥學會副會長、全國脾胃病專業委員會主任委員。

　　1964年畢業于廣州中醫學院，分配到北京市中醫院工作，至今已30余年，精通中醫基礎理論，積累了豐富的臨床經驗。

　　李主任主編了我國第一部中醫胃腸病專著《中醫胃腸病學》和《實用中醫消化病學》、《中醫脾胃學說應用研究》等專著及《中國中西醫結合脾胃雜志》等。