在懷孕3個月以內，陰道出現少量流血，血量較平常月經量少，這是先兆流產的預兆哦，那么如何預防先兆流產呢?這就得請出婦科專家經燕為我們提供一些專業意見了，今天她也來到了養生一點通全集，我們一起去了解一下吧!
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如何預防先兆流產
1、充分的休息，切勿過度勞累。
不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。
2、防止外傷。
出門好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作，如登高等。
3、攝取均衡的營養，遠離煙酒，清淡飲食。
不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆制品等。
4、節制性生活。
性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少于孕前，準爸爸們應該克制一下。
5、保持心情愉快，情緒穩定。
鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松，還能幫你穩定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且能讓你心情愉快起來。
本期專家介紹
經燕
經燕，女，主任醫師，教授，碩士研究生導師。
學習工作經歷：1985年畢業于北京中醫藥大學，獲學士學位。1997年至2000年作為第二批國家中醫藥管理局師承徒弟，師從全國中醫婦科專家許潤三教授，深得其真傳。1985年至今在中日友好醫院中醫婦科工作。
專業特長：擅長多囊卵巢綜合征、更年期綜合征、不孕癥、盆腔炎等疾病的中西醫診斷及治療，對功能失調性子宮出血及更年期綜合征等婦科疑難病癥有豐富的診療經驗。并在做好本職工作的基礎上致力于更年期婦女健康宣教工作。
獲省部級科研課題2項。承擔兩個院級課題和一個局級科研課題，并承擔北京中醫藥大學七年制研究生、本科生和留學生的課堂教學、臨床實習及進修生的帶教工作。培養并參與培養碩士研究生3名。在國內醫學雜志發表論文10余篇，參編國內醫學著作4部。2009年、2010年榮獲中日友好醫院教學管理獎。
先兆流產的原因有很多，主要原因是遺傳因素造成的胚胎異常。因此引起的流產，其實可說是一件好事。因為不正常的胎兒，如果真的足月產下，也會有畸形或異常。
其他原因如臍帶供氧不足、羊水疾病、胎盤病毒感染以及某些婦科炎癥等，也會引起流產。孕婦營養不良，也是流產的原因之一。有的孕婦早期有嚴重的妊娠惡心、劇吐，以致極度營養饋乏，對胚胎的發育有很大的影響，也容易發生流產。
另外，女性懷孕后，若情緒不穩定、憤怒、憂傷等精神刺激，擾亂了大腦皮層的活動功能，引起子宮的收縮而迫出胚胎，或使胚胎在子宮內死亡。患了流感、風疹等急性傳染病，會由于高燒、細菌病毒釋放的毒素而致流產。內分泌失調，如黃體、腦垂體、甲狀腺的功能失調，以及子宮發育不良中子宮過度后屈，致使子宮腔對胚胎的發育起了阻礙作用，都可能引起流產。
其他方面：整個妊娠期間的性生活應持謹慎態度，不恰當的性生活尤其是在早孕早期易引起流產。在妊娠中期，性生活也應適度，避免壓迫孕婦腹部的性交體位和粗暴性交，以免引起流產。
