太極的每一個動作都有他獨(dú)特的作用，也有他獨(dú)特的意義，所以每一個動作都應(yīng)該做的精準(zhǔn)，那么有些人會在一些地方會出錯，所以今天小編就特意的介紹了一套陳小旺陳式太極拳教程，希望練太極的朋友能將這個動作做好!

　　太極拳

　　陳小旺1945年生，曾任第七屆全國人大代表，河南省第七屆政協(xié)委員，河南省陳式太極拳協(xié)會主席，河南省武術(shù)協(xié)會主席。國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目代表性傳承人，陳家溝陳氏太極拳掌門人，陳家溝陳氏太極拳協(xié)會名譽(yù)會長，世界陳小旺太極拳總會會長，中國伍福精英會名譽(yù)會長，國際太極拳大師，九太極創(chuàng)始人。參加拍攝過《太極神功》、《神丐》、《陳式太極拳》等影片。

　　陳大師創(chuàng)辦的“世界陳小旺陳式太極拳總會”，在30多個國家和地區(qū)建立了分會，在世界幾十個國家和上百個城市推廣太極拳，外國弟子人數(shù)達(dá)30萬。其編著的《世傳陳氏太極拳》《陳氏三十八式太極拳》等書籍，《論陳氏太極拳的五層功夫》《陳氏太極拳的發(fā)勁》《陳氏太極拳的抖桿》等多篇論文，為豐富太極拳理論研究做出了卓著的貢獻(xiàn)。2013年1月，陳小旺先生與姚明、莫言、孔子學(xué)院等十人(或機(jī)構(gòu))獲得文化部、中央電視臺共同認(rèn)定的中華之光傳播中華文化年度人物。

　　陳小旺陳式太極拳教學(xué)

　　陳家溝拳械套路有：

　　老架一、二路(炮捶);新架一、二路(炮捶);小架一、二路以及五種推手法、太極單刀、雙刀、單劍、雙劍、雙锏、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、四桿、八桿、十三桿等。

　　陳氏太極拳經(jīng)過近百年的發(fā)展演變，派生了楊、吳、武、孫四大流派。