母乳對于寶寶來說是金，那新媽媽乳房就是名副其實的“金礦”。媽媽們要在分娩前后做好全方位的乳房養護，下面我們萬家燈火養生就請到了專家耿珊珊為我們說說母乳喂養攻略，只有使用母乳喂養才能保證可愛寶寶接受健康、充足的母乳。
該視頻主要文字介紹：
本期嘉賓介紹
耿珊珊
女，1981年10月生，醫師，助教。2003年畢業于南京醫科大學臨床醫學系，獲學士學位，同年考入第二軍醫大學附屬長海醫院營養科攻讀臨床營養學碩士學位，2005年開始至今攻讀臨床營養學博士學位，并進行實驗營養學的研究，對動物實驗、細胞學實驗及分子生物學實驗等各種技能都有較熟練的掌握。參編著作5篇，并發表大量科普文章。
母乳喂養攻略
1 檢查乳頭是否有凹陷情形
原則上以食指及中指夾住乳頭，乳頭超過二指平面即可，若是低于其平面，即乳頭較短，但是只要妊娠七、八個月時，在不影響早產的情況下，適度作“乳頭牽引”的動作還是可以改善，而乳頭凹陷厲害的您也可以使用“乳頭護罩”矯正，在產后仍是可以直接哺乳。
2 每日洗澡時用毛巾適度搓洗乳頭
一方面清潔乳頭上的乳垢，另一方面也是增強韌性，降低哺乳時乳洞不通或乳頭被吸破的情況。
3 選擇合適的哺乳胸罩
您可于懷孕八九個月時，選擇全棉，寬肩帶并可適度支托乳房的胸罩，其尺碼測量方式，通常比孕前增加2號，罩杯升一級，例如：34B，需準備38C的胸罩。
4 奶墊
用于乳汁通暢并會滴出時墊于胸罩內，以免乳汁將衣服弄濕。
母乳哺育的正確方式
盡早喂養母乳，在產后母親及寶寶狀況良好的情況下，可以直接在產床上讓寶寶吸吮母乳，增進親子關系。
依寶寶的需求，在寶寶饑餓或是想吃時就可以隨時隨地哺喂母乳。一般初生嬰兒的胃容量并不大，且母乳本來就比配方奶粉易吸收消化，故哺乳的次數較為頻繁。
不要給予寶寶人工或安撫奶嘴，避免寶寶產生混淆。(即使乳汁較多，擠出的母乳也應使用杯喂或滴管、吸管喂食。)
除非有特殊需要，不要給寶寶母乳以外的食物，以免干擾寶寶學習，并延遲乳汁分泌時間。
寶寶吮吮母乳的時間越多，母乳量也越多。所以好全天親自哺乳，尤其夜間泌乳激素分泌旺盛，讓寶寶哺乳時間增加，也可以減少脹奶的情況。
倘若您的乳房有脹痛且有硬塊時，建議您能夠做乳房護理，使乳腺通暢，并且將乳汁擠出排空，如果寶寶正好要吸奶，就讓寶寶吸吮排空。
注意：本頻道文章版權歸江蘇衛視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!
1. 清潔乳房：以濕毛巾擦去乳痂及整個乳房，不需用肥皂，以免乳頭干燥。
2. 熱敷乳房：熱敷的水溫要比洗澡水略熱，以不燙傷皮膚為原則，整個乳房除乳暈及乳頭外都要熱敷，時間5~10分鐘。
3. 按摩乳房：環行按摩：兩手各放在乳房左右側及上下側，以相反方向，反復水平按摩。
螺旋按摩：一手固定乳房，另一手的食指及中指并攏，由乳房內側朝乳暈處以螺旋方式按摩推壓，重復數次，整個乳房均按摩。
擠壓按摩：由乳房內側朝乳頭處推壓，包含整個乳房。
當寶寶吸吮情況良好，且乳汁分泌通暢，無硬痛感，則于哺喂母乳前將乳房擦拭干凈即可，不需要熱敷與按摩乳房。
