耳穴按摩操是很好的保健方法，耳朵上有很多的穴位，通過刺激這些穴位能夠幫助我們防治疾病，這種方法的高手張峻斌做客江蘇衛視萬家燈火節目，他要將耳穴保健操的操作方法，以及每一種方法的功效，有興趣的朋友們要記得收看本節目!

　　該視頻主要文字介紹：

　　耳穴按摩操

　　第一式：青龍入云

　　1、先將雙手搓20—30下，手心中央有個勞宮穴，關照這個穴位慢慢搓熱，心包經的氣血就會運轉起來。

　　2、接著雙手十指互相靠攏，從下而上按摩耳廓的正面15—20下，力度適中，這個動作如同青龍飛入云霄之狀，叫青龍入云。

　　青龍入云的功效：耳朵正面包含了我們人體的五臟六腑、四肢百骸，頭面五官等，這節操就按摩到了這些臟腑器官。耳朵變熱了，你的氣血循環得到了提升，會為身體帶來更多新鮮的氧氣、養分，耳朵神經得到營養改善了，會通過神經反射、經絡傳導以及各種管道，來幫助我們健康加分，達到預防疾病的目的。

　　第二式：白虎下山

　　耳朵的背面有一個自然的生理弧度。用你的食指和中指指腹的部分，從上而下按摩耳朵的背面，順著耳朵的弧度按摩15—20次。這個動作猶如老虎下山而命名。

　　白虎下山的功效：耳朵的背面有代表我們的肝、心、脾、肺、腎等等的穴位，每天去按摩它可以強化五臟，而五臟又跟六腑相聯，還通過經絡之氣輸送到全身的五臟六腑四肢百骸，所以健康加分可以想象。

　　青龍入云、白虎下山這兩節操一正一反，來幫助我們耳朵加溫，為健康加分。

　　耳朵背面一定要提的就是：降壓溝。

　　還沒有得高血壓的朋友可以按摩它進行預防，有高血壓的朋友，可以經常按摩耳背這個部位，可以預防高血壓的發生、發展與惡化。

　　有高血壓的朋友，往往在耳背有Y形的降壓溝周邊，可能會有一道橫行凸起的靜脈血管擴張，提醒你高血壓已經開始存在了，或已經發生發展到某一個階段了。

　　當然病情在惡化，或血壓不穩定，或快要中風之前，往往這道血管還會更進一步的怒張，這個要特別去注意。

　　如何通過點刺放血降低血壓、預防中風?

　　回到家，首先請家人幫忙，翻開耳背看看有沒有那條橫行的靜脈，假如有，當病情發作時，這條靜脈可能會更進一步地怒張，這時幫助他做點刺放血來降壓。

　　張教授親自教你：當高血壓瞬間惡化或行將中風或中風已經發生的時候，作為家屬該怎樣快速的幫忙處理?

　　如果在病患的耳背確實看到這樣一道靜脈怒張，而且當下隨著病情的發展發生而更加怒張的話，首先定位好，然后需在耳背局部進行按摩和消毒。

　　怎么按摩?

　　用拇、食兩指從下而上按摩，把耳朵中下部的氣血循環全部集中在上面，往上去推，按摩完十來下后，這條血管會比剛才顏色更深更充盈，這時候，給他整體耳朵背后消毒，消毒時從要放血的部位慢慢往外擴大消毒。

　　怎么點刺放血呢?

　　在這條靜脈血管的上方，依它的長度分四個點，點刺放血，只需要輕輕刺破耳皮，點刺時速度要快，這樣病患不會感覺到疼，血就開始冒出來了，你要用棉球把血吸干，然后，兩手的拇、食二指分別夾住血管上下往中央對擠，里面的血珠就冒出來了，這樣擠出多次血后，可以舒緩血壓，甚至于連顱腦內壓都有相當的調整。盡量避免手碰到點刺出血的傷口。基本上血擠出十滴、八滴就會有相當不錯的效果。

　　如果感覺血還要往外出來，就將耳朵往外拉，在耳朵上有個脾穴，脾主統血，統攝血液，讓血液不再自主地往外流，而且血管補拉長了，自然會收縮，達到一種物理止血的效果。然后把殘余的血珠擦掉就可以了。

　　切記：當危急時，一方面急救、一方面要打120，在等待的期間，采用這種急救的辦法，幫助患者不使病情進一步的惡化，處理完后還需要就醫接受正規的治療。

　　本期嘉賓介紹

　　張峻斌

　　張峻斌出身香港中醫世家，其父張士君醫師乃香港知名的醫家、武術家、點穴專家。張博士幼承庭訓，深得真傳，并進一步整合瑜珈、氣功、運動療法，在中醫、針灸、耳穴、武功點穴、瑜伽、氣功及運動療法等方面有獨特的研究，特別擅長慢性病中西醫養生自療，與身心安定處方之研究與應用，多年來致力于向兩岸三地的民眾推廣預防醫學、耳穴診療及傳統養生保健法，深受各界好評，每年受邀至中、臺、港、星馬各國演講授課達百場以上。

　　耳穴療法

　　1.王不留行子耳壓法

　　方法—

　　穴位：腎、心、 腦干、 陽性反應點

　　高血壓，加肝、降壓點;胃病，加胃、交感;便秘，加大腸、便秘點。操作步驟：王不留行子用0.8厘米見方的膠布貼壓穴處，每天按壓3-4次，每次5-6分鐘，每周2次，雙耳交替，5次，每次1療程。

　　方法二

　　穴位：心、肝、腎、神門胃氣不和、多夢，加胃、脾;頭痛，加太陽、額、頂;注意力不集中、健忘，加大神經衰弱、神經功能。

　　操作步驟：王不留行子用膠布貼壓穴處，每次單側，1- 2天1次，每天按壓4-5次，每次5分鐘，以痛感能忍受為度。7次為1個療程，間隔5-7天后繼續治療。

　　方法三

　　穴位：心、小腸、腎、神經衰弱點、神門、皮質下

　　操作步驟：王不留行子貼壓敏感點處，每天按壓次，睡前15-30分鐘加強按壓。隔天1次，兩耳交替，10次為1個療程，休息10天后，貼第2個療程。

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