我們誰都怕衰老，但是卻偏偏有些人未老先衰，那么你知道老年人衰老的癥狀是什么嗎?今天我們請來了牛國衛老師做了養生一點通全集給我們講解腿腳變大。

　　本期節目請到的嘉賓是中國醫師協會全民健康促進活動特聘專家牛國衛，講腿腳變大。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腿腳變大

　　俗話說“樹枯根先竭，人老腳先衰。”對于老年人來說，身體上的許多病變都會在雙腳上有所反映，比如被很多老人認為屬“正常現象”的腳變大，其實是腳部水腫，不可輕視。

　　由于老年人身體臟器功能衰退，血液循環不暢，當心臟功能減退，下肢靜脈栓塞、靜脈血回流出現問題時，就可能表現為腳變大。

　　另外，老人營養不良，易產生低蛋白血癥。身體水分難于排出體外，堆積在下肢，造成腳長大的假象。如果老年人發現腳“長大”，應及時去醫院檢查，讓一些可能惡化的心血管疾病得到控制。

　　針對不同水腫情況，專業人士也介紹了一些簡單的防治方法。比如靜脈環流不暢的老年人要多運動，并盡量避免下肢長時間下垂，如乘坐汽車、火車等交通工具，以免使水腫加重。

　　對于中風患者等行動不便的老人，家屬可以幫助他們進行一些被動運動，如伸屈膝、踝關節運動等，也可以把老人的腳適當抬高。

　　因營養不良造成的水腫，則要加強營養。餐次安排要合理，建議少吃多餐;注意飲食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。

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　　本期嘉賓介紹

　　牛國衛

　　中國醫師協會全民健康促進活動特聘專家，北京首批健康科普專家，北京小湯山療養院有氧運動中心主任。多次為國家領導、兩院院士做健康管理。在全國舉辦900余場講座。曾做客CCTV-2《健康之路》、BTV《快樂健身一籮筐》固定嘉賓、廣西衛視《養生一點通》，擅長運動養生、慢病的運動干預。