生活中我們是離不開衣服的，它是貼近我們皮膚的，那么怎么健康穿衣服呢?敬請收看本期的萬家燈火視頻聽聽董金獅的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是國際食品包裝協會常務副會長兼秘書長董金獅，講健康穿衣服。

　　該視頻主要文字介紹：

　　健康穿衣服

　　1、衣服的質地(尤其是內衣)要以棉、麻為主。

　　時下，各種草料制作的衣服五花八門，有純棉的、棉麻的、真絲的、化纖的等等。貼身的衣服一定要棉、麻為主，因為他們對皮膚 沒有任何的刺激作用。尤其是在炎熱的夏季，棉、麻質地的衣服透氣性好，吸汗，更舒適。

　　2、衣服要松緊適度

　　衣服要松緊適度，無論內衣還是外衣。對于女性，內衣過松，無法起到支撐和保護胸部的作用，還會導致乳房下垂、外擴;內衣過緊，不僅在身上勒出淤痕、形成贅肉，還會壓迫胸部，造成血液循環不暢，影響乳房健康。在我國服裝史上曾經出現過不少損害健康的情況，如婦女穿緊身衣束胸的做法，緊迫身體的軀干部，影響內臟器官的血液循環，還可能導致肝壞死或部分肝組織萎縮。

　　有些男青年，喜歡穿緊身褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜檔褲”包裹陰囊，讓陰囊處于密閉狀態，空氣不流通，使細菌滋生，引起生殖道炎癥;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環，妨礙精子靜脈回流，對精子的產生和營養很不利。長此以往，容易造成今后不育的不良后果。

　　3、四季不同的健康穿衣

　　一切都要順應自然，穿衣也一樣，要應季。

　　冬季人們大多數穿深色的衣服，感覺溫暖;而到了夏季人們都換上了淺色的衣服，有種清涼的感覺。如果能按照五行相生相克的關系進行選擇服飾，既能起到修飾的作用，又能調節機體的陰陽平衡。如：“冬季水旺，水遇寒結冰，所以應該穿紅色的服飾，用火來暖局，間接地達到補腎的目的。”

　　4、穿衣要注意保暖

　　衣服的主要目的是為了保護我們的身體，可時下有很多的人是只要風度，不要溫度。這種情形不僅僅表現在冬季，一年四季都有表現。“春捂秋凍”是民間的俗令兒，意思是當溫度變化的時候人們要逐步的適應，并且根據自身的身體狀況來適度的增減衣服。

　　另外，人的腰、小腹、肩、腿和腳都很怕涼，無論冬夏都要注意保暖。那些坦胸露背的時裝看起來很時髦，實則很害人。如果不注意保暖，很容易引起外邪傾入，使風濕、肩周炎、腰腿疼痛悄然而生，到時后悔莫及;老人們有體驗，所以，他們總說：“不用你臭美，到老了就找上你了。”現在有很多三、四十歲的人已經嘗到了苦頭。

　　5、以下幾種情形的衣服不能穿

　　1)用火烤衣服來讓衣服暖和，穿烤過的衣服，對人體損傷極大。

　　2)打濕的衣服和汗濕的衣服都不要一直穿著，穿濕的衣服會使人長瘡和患風濕、瘙癢;

　　3)新內衣未洗不可以穿。有許多人新內衣未經洗滌就穿上身，不利于健康。這是因為服裝在制作過程中，為了美觀經常使用多種化學添加劑，如防縮，多采用甲醛樹脂處理;增白，多采用熒光增白劑處理。這些化學物質對人體的皮膚有刺激作用。此外，服裝在儲藏中，為了防蛀、防霉，所放的防蟲劑、消毒劑，對人體的皮膚也有刺激作用，尤其是 對兒童和皮膚易過敏體質的人，刺激作用就更為明顯了。所以，為了確保健康起見，對新內衣還是先用凈水洗滌一遍，然后再穿為好。

　　4)干洗的衣服不宜馬上穿

　　干洗是利用清潔劑或溶劑，除掉衣服上的污漬。溶劑不一定是水，如酒精、礦物油等。目前，干洗普通的溶劑是四氯乙烯，而皮膚會吸收四氯乙烯的氣體，可能致癌，傷害肝的功能，使中樞神經系統衰弱，引起頭昏眼花、惡心等癥狀。

　　如果你的衣服一定需要干洗的話，當干洗的衣服拿回家時，請你立即將塑料罩拿掉，并將衣服掛在通風的地方，讓衣物上的干洗溶劑揮發，有時要掛上一個星期才能散掉。

　　6不同的身體狀況穿不同顏色的衣服;

　　中醫講“以形補形，以色補色”不僅僅表現在吃的食物上，還可以表現在穿衣服上，我們可以通過人的身體狀況來穿不同顏色的衣服。如：人在心陰虛時，就不能穿紅色的衣服，否則心火會更加旺盛;而在心陽虛時，好多穿一些紅色的衣服，這樣可以增加一些心氣;

　　我們穿衣服除了要健康，還有一個相當重要的作用，就是美麗，所以，人們都在以各自不同的審美觀進行穿衣，目前流行的是將人的膚色分為春夏秋冬四個類型，將各種顏色也分為這四個類型，做以相應的搭配，確實能表現出一翻不同的韻味來。不過，人是一個動態的機體，每天人的臉色都在隨著心情、身體狀況不停的變化;例如：一個人平時穿紅色的衣服很適合她，可是這幾天，她肝火很旺，滿臉通紅，這時，如果她在穿一件紅色的衣服好不好看呢?可想而知，一定不好看，所以這時我們就應該采用中醫五行五色關系方法來進行調理。

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　　本期嘉賓介紹

　　董金獅

　　男，1963年出生，陜西省大荔縣人。環境化學專家、食品安全專家，國際食品包裝協會常務副會長兼秘書長，多所高校客座教授或兼職教授。現任北京環境科學學會副秘書長、北京環保餐具聯合組織秘書長、中國民族衛生協會健康飲水專業委員會顧問、北京市餐飲行業協會專家、北京新聞廣播時事評論員、中國網食品頻道食品安全顧問等職。