腳給予我們走路和直立的作用，它除了這個還能看出我們身體的健康狀況，那么應該如何來看呢?敬請收看本期的萬家燈火張秀勤講解通過腳看健康。

　　本期節目請到的嘉賓是中國中醫研究院華佗學校教授兼副校長張秀勤，講通過腳看健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　通過腳看健康

　　一、腳部痙攣

　　腳部突然痙攣，可能是由鍛練或者脫水引起的。如果經常會在睡覺的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉突然痙攣，之后有酸痛感，或許是缺鈣等引起的。你的飲食需要增加鈣、鉀和鎂的攝入，尤其是孕婦在妊娠晚期一定要注意。一旦發生腳部痙攣，需輕輕拉伸、彎曲腳，按摩疼痛的部位，使肌肉放松。或者用冷毛巾、消毒酒精等放松肌肉。

　　二、腳部無毛

　　腳部無毛通常是因為腳部供血不足造成的，腳部供血不足還會有其它癥狀，如感受不到腳的脈搏，站立的時候，腳部顏色泛紅或黑，而當腳部上升時，腳又會變成蒼白的顏色。供血不足經常是因為血管病，動脈硬化，因此心臟無法將足夠量的血供應到腳部。

　　三、腳趾微陷

　　腳趾稍微下陷，出現象杓子狀的壓痕，往往是因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在于運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)，是貧血的表現。貧血時指甲和甲床往往也會顯得蒼白，指甲易碎，腳部總是感覺寒冷。另外身體會感到疲勞，或站立時唿吸急促、頭暈、頭痛等。引起貧血的原因很多，比如可能會是內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常。

　　四、腳掌疼

　　腳掌痛是糖尿病的主要表現。因為血糖濃度的升高會使腳部神經被破壞，當有壓力或不小心的摩擦就會引起刮傷、切傷或刺激。糖尿病患者還會伴有比如經常會感到口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體制減輕等癥狀。

　　五、腳冷

　　很多女性特別是到了四十歲以后，經常會覺得腳冷，是因為女性的核心身體溫度比男性低，所以女性對寒冷比男性更敏感。特別到了四十歲以后，如果調節身體溫度和新陳代謝的甲狀腺功能不足的話，更會有腿部寒冷的感覺。另外，如果身體內部循環不暢也會有這樣的感覺。

　　六、大腳趾突然“長大”

　　當人患有痛風，特別是40到50歲的男性、絕經后的女性，更易患有痛風。痛風患者體內過多的尿酸經常會跑到體溫較低的身體部位，而大腳趾因為離心臟遠，因此也是“涼快”的地方。

　　七、腳部麻木

　　腳部麻木、嚴重的甚至可能延伸到手部，讓你覺得好像戴著手套一樣。使人有這種感覺是因為周圍神經病變造成的，而造成周圍神經病變有多種原因，其中主要的兩個原因是糖尿病和濫酒。化學療法也是另一個主要的原因。

　　八、腳關節痛

　　腳關節出現對稱性疼痛，同時伴有腫脹、僵硬的癥狀，這是風濕性關節炎的表現，風濕性關節炎多發于女性，女性的患病率是男性的4倍。癥狀通常首先會出現在小關節如腳趾和手指關節。

　　九、腳趾甲有痘痕

　　牛皮癬不僅影響皮膚甚至會影響關節，牛皮癬患者的指甲會有很多小洞，有3/4的牛皮癬關節炎患者的關節和皮膚也會受到影響，通常表現為不光滑的有痘痕的指甲。

　　十、腳抬不起來

　　腳抬不起來，同時伴有疼痛和僵硬，這是是足下垂的表現，嚴重的可能會延續到背部、肩部或頸部，足下垂有的可以治癒而有些則可能成為永久性的疾病，這取決于患病原因和治療方法。

　　十一、腳趾甲厚、黃

　　糖尿病患者、有循環問題和免疫系統疾病的人較容易出現這樣的問題。腳指甲變厚、發黃是因為霉菌感染，也就是人們常說的甲癬。感染甲癬人們經常毫無知覺，而這種感染會迅速擴展到所有的腳和手的指甲，使指甲發出難聞的味道，變厚，發黃。

　　十二、腳部皮膚干燥

　　身體其它部位皮膚干燥一般都不會有什么問題，但腳部皮膚干燥很可能是真菌感染的初表現，緊接其后就會發展為炎癥和水泡。當出現水泡的時候，感染就會擴大。預防措施是要經常清洗腳部皮膚，保持腳部干燥。

　　十三、多彩的腳

　　當腳部會有紅白藍三種顏色的轉換時，可能是因為雷諾病造成的。在寒冷的天氣里，雷諾病會使四肢先變成白色，然后變成藍綠色，在恢復自然膚色之前會變成紅色。女性和經常在寒冷氣候生活的人易患雷諾病。

　　十四、腳部疼痛

　　引起腳部側面疼痛或腳掌疼痛的普遍原因是因為應力性骨折，造成應力性骨折的原因往往是由于骨質減少、營養不良，包括維生素D缺失、不易吸收鈣或厭食癥。

　　十五、腳趾尖向上腫起

　　有肺部疾病或者心臟和腸胃疾病的患者，腳趾或手指有這種現象出現。

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　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　教授系中國中醫研究院華佗學校教授兼副校長，北京市東城區華佗職業技能培訓學校副校長。中國老年保健醫學研究會刮痧專業委員會副主任委員、中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業技能標準審定專家和標準教材編委。