編者按：百合花有好多的品種，有的可以用來食用還具有很好的營養價值，有的可以用來養顏，那么我們應該到底如何來運用呢?敬請收看本期的養生節目聽聽專家的講解;
本期節目請到的嘉賓是北京北海醫院特邀腎病專家、主任醫師，研究生導師吳大真，講百合花養顏。
該視頻主要文字介紹：
怎么利用百合花來養生保健，美容養顏呢?簡單的方法，莫過于泡水了。用百合花泡水，對保持皮膚的光澤度有非常好的作用。
為什么要泡水呢，你看看，一朵美麗的鮮花，在有水的狀態下，顏色、姿態都非常好，如果沒有了水，馬上它就耷拉了。同樣的道理，女人也需要補水，不僅僅給臉上身上拍水，而且還要喝水。喝什么樣的水，就是喝這個百合花水。
大家往往都說，這個人顏色好看，面色好看。但是要注意一點，中醫書里，一定都寫著色澤如何，色是什么，這個人天生長得白點兒，長得黃點兒，長得黑點兒，這都是先天的，這和你的色素細胞有關系。“澤”代表了什么，不完全代表你的顏色，你的先天，而代表著無論你是白點兒，黃點兒，黑點兒，你要有光澤。光澤是什么，光而有澤，代表你光亮，光亮代表什么，代表肺氣足，肺主皮毛啊!肺氣如果好的話，就說明他的面色是光亮的。
百合是入肺經的，所以外部的保健美容，也可通過內治來進行調養，因此要保證皮膚的光澤度，你可以選擇用百合花泡水來喝，無論是干的，還是新鮮的都可以，都具有很好的美容保健功效。
百合花水不僅可以喝，還可當做化妝水來使用，同樣具有非常不錯的效果。怎么用百合水來護膚呢?
很簡單，在喝的百合花水里面，多加些百合花就可以了。比如說，普通的人喝10克百合花泡的水，喝到下午、晚上，基本上沒有味道就可以了，這樣的百合花水是不適合用來外用的。如果你要洗，那你好加大用量，加到每天30克，早晨煮完以后，放一下。然后洗臉，有的人習慣早晨洗澡。洗完以后，就拿這個水輕輕地拍面部、頸部、手部和腕部，便可起到去皺的作用。
百合屬于性平植物，味道甘中帶輕微苦味。百合里面含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營養素。所以百合有很多的用處，而大家常見的就是百合茶。從中醫藥用角度而言，百合花茶功效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤肺化痰、清熱止咳等。在中醫里，會常常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結核等病癥。另外，對于失眠多夢者，也可以通過喝百合花茶改善睡眠質量。
百合屬于性平植物，味道甘中帶輕微苦味。百合里面含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營養素。
從中醫藥用角度而言，百合花茶功效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤肺化痰、清熱止咳等。在中醫里，會常常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結核等病癥。另外，對于失眠多夢者，也可以通過喝百合花茶改善睡眠質量。
自制百合花茶：
1、百合金銀花茶
方法：利用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用，有助對抗因天氣干燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等癥狀。
2、百合綠茶
方法：準備2克百合花、3克綠茶、10克冰糖，一同用沸開水沖泡飲用，具有潤肺降火、安神定心、舒緩神經緊張、降低細胞癌變幾率等作用。
3、蜂蜜百合花茶
方法：先用沸開水沖泡百合花，待百合花茶降至適合飲用的溫度后，加入適量蜂蜜，調勻即可。此茶飲除了止咳潤肺、安心寧神外，還可以養顏排毒、舒緩胃痛。
注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!
本期嘉賓介紹
吳大真
女，1942年6月生，上海人。現任北京同濟醫院院長。北京北海醫院特邀腎病專家、主任醫師，研究生導師，北京市政協委員、中國保健協會副理事長，北京國際醫藥學術研究促進會常務會長，原《中國中醫藥報》社長、總編。
