編者按：在我們的日常生活中總是會遇到背部酸痛，甚至還有人會出現駝背的樣子，這些都是由于背部經筋出了問題，下面我們就來看看專家如何解決這樣的問題的;

　　本期節目請到的嘉賓是中日友好醫院針灸科主任醫師。兼任中國針灸學會經筋診治專業委員會常務委員，胥榮東老師。本期節目胥榮東老師將教給大家波浪樁，專門緩解背部經筋。

　　該視頻主要文字介紹：

　　背部是人體筋結多也容易出現的地方，如果背部出現筋結不只會駝背，疼痛，還會引發心慌、胸悶等心臟疾病。而這些疾病往往查不出病因，無法解決，給病人帶來很多痛苦。其實都是因為背部出現筋結所致。

　　脊柱兩旁的植物神經支連接著臟腑，如果背部出現筋結就會壓迫植物神經，導致內臟功能出現紊亂。方法就是在肩胛骨和脊柱兩旁找到筋結所在，用拇指按住滑過筋結，要適當用力，慢慢按揉，筋結被解開了就臟腑功能也能得到恢復了。

　　身體的筋一旦緊張痙攣，就必然會對人的健康產生影響，導致心慌、胸悶等一系列癥狀。

　　比如頸部的筋一緊張，膀胱經、督脈都會受到影響，這樣的話，頭部就會不舒服，頭暈、失眠、煩躁這些癥狀就都會出現，所以把筋的問題解決了，很多頭部的疾病、臟腑的疾病，乃至全身的疾病，治療起來就變得簡單很多了。再比如，有的人有冠心病，實際上是后背的筋，特別是心俞附近的筋出問題了，造成相應的經脈不通，進而導致氣血阻滯，后心臟就出問題了。

　　矛盾樁：找一個舒服的位置站立，雙手輕輕抱起，如大成拳里的矛盾樁(前手如盾，后手如矛)。此樁能使呼吸暢快，把背部甚至全身的筋經拉開了，年輕人站此樁時間越長越好，老年人適可而止。

　　波浪樁：找一個舒服的位置站立，雙手輕輕抱起，如大成拳里的矛盾樁，兩手徐徐下按，略成弧形，在下按之時，頭部上頂;待兩手按到與自身肚臍相平時，再抬起與眉齊，頭部上頂之意亦同時收回，兩手再向前迎面伸出。如此做周而復始的練習，兩手動作猶如波浪起伏。聯系此樁要領是越慢越好。

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　　本期嘉賓介紹

　　胥榮東

　　男，中日友好醫院針灸科主任醫師。兼任中國針灸學會經筋診治專業委員會常務委員，北京針灸學會針灸技術專業委員會委員，中國大成拳研究會常務理事、副會長。