編者按：胃氣主消化，要有一個健康的好胃必須先從胃氣養起，那么如何才能做到養胃氣呢?程凱博士帶來了他的詳細的講解~

　　本期節目請到的嘉賓是程氏針灸的第四代傳人程凱博士，主要講如何養胃氣的相關內容。

　　該視頻主要文字介紹

　　中醫解釋

　　所謂“胃氣”，中醫是泛指胃腸為主的消化功能，對正常人來說，胃氣充足是機體健康的體現。對病人而言，胃氣則影響到康復能力。

　　吃早餐應該吃“熱食”，才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣，其實是廣義的， 并不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉 、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各 個系統更加攣縮、血流更加不順。也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎么吸收不到食物精華，好像老是 吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽 ，時常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

　　因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿 、芝麻糊、山藥粥或東粥等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。 因為牛奶容易生痰、產生過敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕 氣候地區的人飲用。

　　生理學名詞

　　①指胃的正常功能。如脾氣主升，胃氣主降。

　　②指胃中的水谷之氣。《靈樞·口問》：“谷入于胃，胃氣上注于肺。”

　　③泛指人體的精氣。《脾胃論》卷下：“胃氣者，谷氣也，榮氣也，運氣也，生氣也，清氣也，衛氣也，陽氣也”。

　　脈學名詞

　　指脾胃功能在脈象的反映。即帶和緩流利的脈象。《素問·玉機真臟論》：“脈弱以滑，是有胃氣”。《素問·平人氣象論》：“平人之常氣稟于胃，胃者，平人之常氣也。人無胃氣曰逆，逆者死”。“所謂無胃氣者，但得真臟脈，不得胃氣也”。

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　　本期嘉賓介紹

　　程凱

　　程氏針灸，北京市非物質文化遺產保護單位——“程氏針灸”起源于1870年，“程氏人”把中醫針灸這一古老而神奇的技術發揚光大，又獨樹一幟：“程氏針灸”在元代“三才法”的基礎上，研創了“程氏三才進針法”;利用現代技術改進耳針，形成了以電脈沖、耳穴壓豆及梅花針等為一體的耳穴治療方法。程氏針灸四代傳承人，程凱博士創建了北京大誠中醫門診部，北京大誠光中醫門診部，上海大誠中醫門診部，作為臨床傳承基地。