編者按：糖尿病前期的病癥不是很明顯，不易被發現，如何才能夠及早發現及早治療呢?下面由楊文英教授為我們講解一番吧~

　　本期節目請到的嘉賓是衛生部中日友好醫院內分泌代謝病中心主任楊文英，今天的主要內容是如何預防糖尿病的相關內容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　疾病簡介

　　糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之間的一種狀態，被認為是糖尿病的必經階段，是糖尿病的預警信號。具體說就是餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之間(即糖耐量低減)，或空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之間(即空腹血糖受損)的狀態。

　　危險因素

　　糖尿病前期一般沒有癥狀，不容易被發現。所以以下糖尿病高危人群應注意時常監測血糖，及早發現血糖升高傾向：

　　1、直系親屬(如父母，兄弟姐妹)中有糖尿病患者;

　　2、年齡≥45歲;

　　3、超重或肥胖者——體重指數(BMI)≥25;

　　4、高密度脂蛋白膽固醇低和(或)高甘油三脂血癥：高密度脂蛋白膽固醇≤0.90毫摩爾每升(mmol/l)，即35毫克每分升(mg/dl);甘油三酯≥2.82毫摩爾每升(mmol/l)，即250毫克每分升(mg/dl);

　　5、高血壓：收縮壓，即高壓≥140毫米汞柱(mmHg)和/或舒張壓，即低壓≥90毫米汞柱(mmHg);

　　6、患有心腦血管病變，如常見的中風偏癱等;

　　7、年齡≥30歲的妊娠婦女;有妊娠糖尿病史者;曾有分娩巨大兒(出生體重≥4公斤)者;曾有不明原因的滯產者;有多囊卵巢綜合征的婦女;

　　8、生活習慣久坐者;

　　9、使用一些特殊藥物，如糖皮質激素、利尿劑等。

　　疾病防治

　　糖尿病前期是可以防治的。處于糖尿病前期的人可以通過改變飲食習慣和增加體育鍛煉來防止病情發展為2型糖尿病。處于糖尿病前期的人們甚至可以使他們的血糖水平恢復正常。

　　若確診是糖尿病前期，就要像糖尿病患者那樣積極開始飲食、運動等干預治療。

　　1、改變不良的飲食習慣，少食汽水、薯條等高熱量的飲料和食物，減少米飯、饅頭等主食攝入量，多食青菜。

　　2、適量運動。以輕度活動開始，根據個體的耐受能力逐漸增加活動量。

　　3、積極治療高血壓、高脂血癥等。

　　4、若飲食、運動干預無效，須在醫生指導下選擇適當的降糖藥物進行治療。

　　研究顯示，糖尿病前期者通過及時、合理的飲食、運動等干預治療，大部分人可以避免糖尿病的發生。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　楊文英

　　教授, 博士生導師, 現任中日友好醫院內分泌科主任，國家科技成果獎評審委員會委員、中華醫學科技進步獎評審委員會委員、首都醫科大學內分泌代謝學系學術委員會主任委員、國際動脈粥樣硬化學會中國分會理事、中國實用內科雜志副主編、中華內分泌代謝雜志編委、中華內科雜志編委、中華全科醫師雜志編委、國際內分泌雜志編委、臨床薈萃雜志副主編等。從事臨床工作30多年，有豐富的臨床經驗，特別在內分泌、糖尿病領域有較深的造詣，深受病人的愛戴。參與或主持了多項國家、衛生部課題，在糖尿病流行病學研究和糖尿病預防的前瞻性研究中，取得了可借鑒和可推廣的結果。為此獲得衛生部科技進步二等獎 、-北京市科技進步二等獎和 中華醫學科技進步三等獎等等。近年來在脂毒性對糖尿病發病機制的基礎研究中取得了初步結果。近幾年已發表在國內、外核心期刊論文80多篇。