編者按：秋天是收獲的季節(jié)，但是秋季本身很干燥，人也容易上火、急躁，所以秋季養(yǎng)生顯得特別的重要。下面我們一起來看下老專家在秋季養(yǎng)生方面，有什么好的建議呢?

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是王國寶，主題是秋季養(yǎng)生四件寶(4)，主要介紹秋季養(yǎng)生，秋季養(yǎng)陰、生津止渴、止咳除痰等內(nèi)容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季易干燥，所以是根本。味酸的水果正好應(yīng)了中醫(yī)“甘酸化陰”的理論，用酸味來應(yīng)對咽干口渴，同時又可以達到生津止渴的效果。

　　金桔藥用功效：理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶郁結(jié)，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齒齦腫痛者忌食。

　　橘子的功效與作用：橘子有增進食欲、幫助消化、調(diào)節(jié)體液的作用，并有健膚美容效果。橘子有抑制葡萄球菌的作用;可以升高血壓、興奮心臟、抑制胃腸和子宮運動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。

　　橘子中含有多種有機酸、維生素，對老年人及心血管病患者適宜。

　　橘子具有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳等功效，可用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、嘔逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等癥。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　王國寶

　　王國寶，中藥調(diào)劑國家級高級技師，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目“鶴年堂中醫(yī)藥養(yǎng)生文化”代表性傳承人，享受北京市政府特殊津貼高級技師，北京市商業(yè)服務(wù)業(yè)中華傳統(tǒng)技藝技能大師，北京中醫(yī) 藥學會中藥調(diào)劑專業(yè)委員會常務(wù)委員，北京中醫(yī)藥學會中藥藥理和中成藥專業(yè)委員會委員，北京中醫(yī)藥學會制劑專業(yè)委員會委員。

　　出生于1954年。自1971年到北京鶴年堂學徒，師承于鶴年堂老東家劉侶笙老先生、鶴年堂的老徒弟王西階、劉永玉、張茂業(yè)、郭東亮和雷雨霖等人，學習中藥調(diào)劑、中藥鑒別、中藥炮制和傳統(tǒng)制劑技術(shù)。很好地繼承了鶴年堂中醫(yī)藥養(yǎng)生文化核心精髓，以及傳統(tǒng)秘方和配方。自修了北京市高等教育自學考試的中藥專業(yè)課程。通過多年的學習和實踐，在中醫(yī)藥養(yǎng)生及養(yǎng)生產(chǎn)品制劑的理論方面打下了扎實基礎(chǔ)，在實際操作的技藝技能方面積累了豐富經(jīng)驗，已達到了專家水平。