俗話說人老腿先老，老腿先老膝，膝蓋做為人體的四大關節之一，其作用不言而喻。膝蓋不屬于身體中常受傷的部位，但卻可以說是薄弱的，　它是支撐人體的一個骨頭，不小心跌傷膝蓋的可能性高達90%！

　　談到膝部問題要有個概念，首先是結構，大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨，上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構成了膝關節。在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤，分別稱為內側半月板和外側半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能非常滿意供髕骨在糟內上下移動，這些關節表面的軟骨能吸收震動，承受壓力，直到它們出現毛病。軟骨，特別是半月板，在運動時，是人體易受傷的部分，并且容易骨折。下面就來看看國家一級按摩大師有什么保健的方法吧。

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