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腰肌勞損的癥狀，第一、疼痛，主要表現為酸、麻、脹等各種性質的疼痛，例如腰背部和腰骶部的疼痛，這種疼痛會反復發作，同時伴有腰部的無力感，可以在休息以后或者是我們變換姿勢以后稍微減輕，勞累后加重。
第二、活動受限，人們在日常生活中，會因為腰肌勞損出現活動受限制的癥狀，例如彎腰或者是往側面活動時會受到限制。隨著癥狀加重逐步的引起下肢的癥狀，出現臀部或者腿部的不適癥狀。
（ 養生 ）
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