獼猴桃的吃法
獼猴桃是比較常見的水果之一，它含有非常豐富的鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素，經常吃對身體非常有益。那么吃獼猴桃都有哪些功效與作用呢？獼猴桃怎么去皮好？孕婦可以吃獼猴桃嗎？下面三九養生堂帶著大家一起來了解一下有關獼猴桃的小知識吧~
相關水果
- 吃菠蘿上火嗎
- 菠蘿是一種很特別的水果，它屬于熱性水果，于是就有人擔心吃多了會上火，尤其是在氣候干燥的季節，那么吃菠蘿上火嗎
- 熟香蕉才能解決便秘困擾
- 女性活動量減少，尤其是在懷孕以后很容易會造成便秘，隨著體內激素水平的變化，活動量的減少，胃腸蠕動進一步減慢，就更
- 橘子防癌 吃橘子的注意事項
- 水果中橘子是最經濟便宜又好吃的水果，也是受大眾喜愛歡迎的水果之一。橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸
- 山楂的食用方法
- 人們習慣單獨食用山楂是因為它具有開胃的作用，如果將它與一物搭配食用，則功效居多，以下就是山楂與某物搭配對人體的影
- 柚子的功效與作用
- 關于秋季養生，相信很多人都在遵循，那么秋天吃什么好呢?什么水果適合秋季呢?專家稱吃柚子的好處非常多，非常適合在這
- 火龍果上不上火
- 火龍果的營養價值很高，因此很多人都會買它吃，但也有人有疑問，究竟吃火龍果上不上火呢?火龍果的吃法有哪些呢?如
熱門文章
-
獼猴桃的好處 常吃這個水果美白養顏2020-02-11 15:18獼猴桃大家在平時是不是經常都會吃呢？這種水果的營養是很豐富的，常吃會帶來很多的好處。但是吃獼猴桃的時候也要多注意，因為獼猴桃有一些禁忌，如果犯了的話會導致不好的... -
獼猴桃的功效 經常吃它竟然能美白養顏2020-02-05 15:44獼猴桃是比較常見的一種水果，因為營養豐富，很多人都非常的喜歡，獼猴桃本身具有很多的功效，它到了我們的身體中可以美容養顏，還能夠抗衰老。很多人吃獼猴桃都是直接...
-
獼猴桃的功效 經常吃這中食物不會有膽固醇2020-01-17 16:43獼猴桃是一種很常見的水果，多數的人都非常的喜歡，獼猴桃本身具有很多的功效，它到了身體中能夠降低膽固醇的含量，還可以質量糖尿病。很多人吃獼猴桃都是直接食用的，... -
獼猴桃的功效 多吃這種水果減少體內膽固醇2020-01-10 16:39獼猴桃可以說是很常見的一種水果，多數的人都非常的喜歡，獼猴桃本身具有很多的功效，它到了身體中可以降低膽固醇的含量，還能夠治療糖尿病。多數的人吃獼猴桃都是直接... -
獼猴桃的功效 經常吃這種食物能增強免疫力2020-01-07 16:27獼猴桃是一種很常見的水果，多數的人都非常的喜歡，獼猴桃本身具有很多的功效，到了身體中可以起到美白養顏的效果，還可以抵抗身體衰老。關于獼猴桃的吃法有很多，不單...
-
獼猴桃的功效 吃這個水果能夠防癌抗癌2020-01-07 15:34獼猴桃相信多數人都比較愛吃的，這種水果雖然帶有淡淡的酸味，但是營養價值很豐富。獼猴桃的吃法是有很多的，當我們吃獼猴桃的時候還有一些禁忌，如果想要吃的健康，那... -
獼猴桃的功效 常吃這種水果可以瘦身2019-12-30 13:18獼猴桃作為一種很常見的水果，不僅味道好，而且功效也是很厲害的。常吃獼猴桃我們的身體會更加的健康，達到良好的保健效果。獼猴桃的吃法有哪些?除了直接吃，建議大家... -
獼猴桃的好處 吃這個水果可以減肥瘦身2019-12-17 14:03獼猴桃的好處是什么?在平時如果你常吃獼猴桃的話，你不能不知道它的作用。獼猴桃里面含有大量的膳食纖維以及維生素，對于人體是很有益處的。獼猴桃的吃法有哪些?如果... -
獼猴桃的功效 多吃這個水果能夠瘦身2019-12-13 18:12獼猴桃作為一種營養價值很高的水果，我們平時在生活中都是經常吃的。獼猴桃的功效是什么?吃這種水果，只要你堅持，其實也是看得到效果的。獼猴桃的吃法有很多，不過再... -
獼猴桃的功效 多吃這種水果可以瘦身2019-12-10 16:35獼猴桃有很多人都喜歡吃，熟透的獼猴桃是很甜的，而且還有一股濃濃的香味。獼猴桃的功效是什么?常吃這種水果，你應該要了解它的好處有哪些。獼猴桃的吃法是什么?在吃...
-
獼猴桃的功效 多吃它能夠幫你美容2019-11-22 16:12獼猴桃是一種維生素C含量很高的水果，在眾多的水果中，很受歡迎。獼猴桃的功效是什么?常吃這種水果，對于身體的好處是很大的，而且吃獼猴桃有很多種方法，我們可以換... -
獼猴桃的功效 多吃這種水果能排毒清腸2019-11-20 19:01獼猴桃是一種口味比較酸甜可口的水果，深受廣大人民群眾的喜愛，它的每種吃法都會給你不一樣的體驗。它的功效具體有什么呢?它的禁忌又有哪些呢?如果你想要了解這些方... -
獼猴桃的功效 常吃這種水果清除體內毒素2019-11-20 15:51獼猴桃是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們美白養顏，還可以增加抵抗力。很多人吃獼猴桃都是直接食用的，它的吃法不止這... -
獼猴桃的功效 常吃這種水果有利于瘦身2019-11-06 16:24獼猴桃相信多數人都是比較愛吃的吧!現在市面上主要是綠色以及黃色的獼猴桃。只要買到成熟的獼猴桃，其實味道是很好的，沒熟的就會比較酸。獼猴桃的功效是什么?常吃這... -
獼猴桃的功效 常吃這水果保護呼吸系統2019-11-02 16:17獼猴桃是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它能夠為我們的身體帶來很多的功效，食用之后可以幫助我們提高免疫力，還可以幫助人們減肥，很多人吃獼猴桃都是直接食...
- 獼猴桃是中維生素C含量很高的水果，獼猴桃干熱量高嗎?獼猴桃干的營養價值是很高的，大多數的人都喜歡吃。
- 獼猴桃的營養價值非常豐富，并且味道非常棒，是許多人都非常喜愛吃的食物。獼猴桃的作用非常神奇，有著非常好的祛斑抗衰
- 獼猴桃是我們日常生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果。獼猴桃的功效非常豐富，獼猴桃怎么吃營養更加豐富，這是很多人都
獼猴桃的吃法知識
獼猴桃的營養價值
獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達400毫克，約為柑桔5-10倍;含糖類8-14% ，酸類1.4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種。
與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養成分，大多數水果富含一、兩種營養成分，但是每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質sod，據美國農業部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次于刺梨、藍莓等小眾水果，遠強于蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。
與藍莓等同屬第二代水果中頗具代表性的。與甜橙和檸檬相比，獼猴桃所含的維生素C成分是前兩種水果的2倍，因此常被用來對抗壞血病。不僅如此，獼猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便秘，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
彌猴桃的吃法
獼猴桃奶昔
將獼猴桃的皮用刀去掉，然后切成小塊，再把切好的獼猴桃塊放進料理機里面，再加入酸奶和蜂蜜，用料理機打成果泥，然后到出裝進杯子就好了。
獼猴桃原汁
把獼猴桃去皮以后切開取出里面的黑色的小核然后在用刀切塊。把切好的獼猴桃塊放到榨汁機里面榨汁，榨好汁以后可以往里加點蜂蜜或者冰糖，很好喝的。
獼猴桃果醬
把獼猴桃去皮后切開取出中間的白色部分，再切成塊放入鍋里加上白糖煮，要不停的攪動，煮到獼猴桃變軟的時候往鍋里面放點檸檬汁，幾滴就好，然后再放入適量的白糖攪拌至成泥狀后放涼即可食用。
獼猴桃沙冰
把獼猴桃去皮以后切成小碎塊，再把碎塊加上白糖一起放入料理機打成泥狀，再加上少量的水攪拌后裝進保鮮盒放入冰箱冷凍兩個多小時后取出攪拌，然后再放入冰箱冷凍一個多小時，然后取出在攪拌，再放入冰箱，這樣再取出后就做好了。
獼猴桃布丁
吧獼猴桃去皮切成小丁。在鍋里燒開水放入布丁粉合白糖攪拌均勻，然后把攪拌好的雞蛋慢慢倒入鍋里朝一個方向攪拌，然后再放入獼猴桃丁攪拌均勻后關火裝入容器里放涼后放入冰箱冷凍，取出后就是獼猴桃布丁了。
獼猴桃的功效與作用
1、預防癌癥，已經證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發癌癥基因的突變。
2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達168.9毫克，號稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。
3、減肥健美，獼猴桃果實含糖量低，是營養最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養。
4、治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。
5、防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。
6、預防抑郁癥，獼猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞內第二信使系統的一種前體。預防抑郁癥有效。
7、預防眼病(白內障)，愈來愈多的成年人患有白內障，獼猴桃富含植物化學成分葉黃素, 葉黃素可在人的視網膜上堆積。
8、增強免疫功能，獼猴桃被認為是一種免疫輔助劑，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質。
9、消除緊張疲勞，獼猴桃中含有相當高的5-羥色胺(血管收縮劑)，5羥色胺只對人體有鎮靜作用。
10、保持人體健康，獼猴桃含有大量的礦物質,特別是高溫天氣下補充人體因體育鍛煉造成的電解質損失特別重要。
熱點推薦
- 吃獼猴桃有哪些好處
- 獼猴桃的功效是非常多的，生活中我們可以經常吃獼猴桃對我們的身體非常有益。