花生的功效與作用
花生是生活中常見的一種食物，而花生的營養價值是很高的，花生含有的蛋白質和脂肪是非常豐富的，具有抗老化性、止血等作用，另外還具有延緩人體衰老、降低膽固醇之功效。那么，你知道花生油哪些食用方法嗎？醋泡花生米、油炸花生米的做法有哪些？下面大家就和小編一起來了解一下花生方面的知識吧！
相關食用方法
- 花生杏仁露的做法
- 花生和杏仁是我們生活中常見的食物，它們含有豐富的營養價值，經常吃對身體健康非常有好處。那么你知道花生杏仁露嗎?
- 趙斌講紅棗花生豬蹄做法
- 豬蹄我們都吃過，豬蹄的營養價值很高，常吃豬蹄對我們的身體保健有好處。小編今天要給大家推薦的是紅棗花生燜豬蹄。
- 木瓜花生排骨湯的做法
- 木瓜的營養價值木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鐵等木瓜的功效。
- 老醋菠菜花生的做法
- 花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素、鈣、磷等營養成分。那你知道老醋菠菜花生的做法嗎?
- 鳳爪花生湯的做法
- 鳳爪花生湯，此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等。具有養血催，活血止血、強筋健骨的功效
- 花生豬腳湯有哪些做法
- 花生作為一種豆科植物，想必是大家再熟悉不過的了，花生的食用方法有很多，營養又美味。那你知道花生豬腳湯怎么做嗎?
熱門文章
-
酒鬼花生的做法 常吃它可抗衰老2015-10-12 18:15酒鬼花生在飯桌上經常能看見，多做下酒菜食用。不必去商店里才能買到，在家就可以自己做。酒鬼花生的做法很簡單，就是用花生米為主要原料制作而成。想知道花生的功效與作用... -
老醋花生的做法 花生的營養價值及功效2015-09-24 17:17花生是很多人都喜歡吃的一種食物，花生的營養價值很高，有很多的用途，那么，你知道老醋花生的做法嗎?花生營養價值有哪些呢?花生的功效與作用你知道嗎?下面，小編就帶大... -
醋泡花生的功效與作用 對身體有哪些幫助2015-09-17 13:25花生的吃法有很多種，其中醋泡花生也是比較經典的一種。花生的營養價值高，對我們的身體也是有著極大的幫助，那么你們知道醋泡花生的功效是什么嗎?醋泡花生的作用有哪些呢...
-
花生的營養價值2015-09-09 18:47秋季正是花生收獲的季節，花生的營養非常豐富，我們經常吃能修復我們的胃黏膜，那么花生還有那些功效與作用呢，花生的營養價值又如何呢，下面就跟三九養生堂的小編一起來看...
-
這物好處多 錯吃會奪命2015-07-24 09:53花生在民間有長壽果的美譽，嫩花生可以煮著吃，干花生也可以曬干了炒著吃，花生榨油還可以成為營養豐富的花生油。大家都知道，花生中含有多種氨基酸，其價值比一般的堅果要...
-
花生的功效 花生雖可延壽但四類人不宜2015-07-23 10:46花生又被稱為“落花生”，因為它具有善血液循環、延緩衰老的功效，在民間還被人們稱為“長生果”，也被譽為“素中之葷”。花生的養生保健效果很大，但是大家可千萬不能盲目...
-
花生的營養價值 常吃花生竟有這些好處2015-07-20 11:36花生是生活非常常見的一種食物，營養價值非常的豐富，富含多種營養素，吃法有很多，炒煎煮都是可以的，很多人都把花生當成下酒菜，那么你知道吃花生有哪些好處嗎?你知道哪...
-
生花生的功效與作用 生花生的豐胸奇效2015-07-02 16:56生花生，是我們日常生活里非常常見的一種食物，生花生的營養價值很高，大尤其是生花生。那么，你知道生花生的效用嗎?...
-
花生的營養價值 花生竟然可以預防癌癥2015-07-02 10:33花生我們都吃過，它是生活中最常見的養生食品之一，花生的全身上下都是寶，可能很多人對花生的營養價值并不是很清楚。下面就跟小編一起來了解一下花生的功效與作用有哪些?...
-
花生如此神奇 這幾類人吃了要命2015-06-16 09:40花生是生活中最長見的食物，花生在很多人的童年都留下美好的記憶，在民間一直有花生養胃的說法，或許是因為太平常了，仔細的想一想可能我們對花生并不能算完全了解，我們可...
-
吃生花生有什么好處 花生的多種功效2015-05-14 11:17花生是我們在生活中經常吃的堅果類失去，我們知道花生的營養價值是非常高，不管是成人還是孩子吃花生都是非常好的，因為在花生耗油大量的蛋白質沒所以對身體特別的好，今天...
-
花生的好處2015-05-08 18:23花生是生活中常見的一種食物，其營養價值非常高，花生含有的蛋白質和脂肪是非常豐富的，可以用它來制作各種營養食品。...
-
花生的營養價值 哪些人不能吃花生2015-04-27 10:39花生是你我們日常生活中經常會吃到的一種食物，花生的營養價值很高，很多人都喜歡當下酒菜，那么花生有哪些人不能吃呢?花生怎樣吃菜最有營養呢?下面就讓小編告訴你把!花...
-
花生2015-04-21 17:55很多人都喜歡吃花生，而且喜歡炒花生來下酒，花生有很多的吃法，營養價值也很高，而且花生對人體的一些疾病也有療效。...
-
花生的營養價值 每天吃幾顆花生讓你輕松瘦2015-03-31 15:03花生是我們日常生活中比較常見的一種食物了，花生的營養價值比較高，適當的食用不僅可以平衡膳食，而且還能抗衰老。不過有的人認為花生的熱量太多，容易發胖，但是你知道嗎...
精彩推薦
- 花生是我們日常飲食中經常食用的食物，它營養價值非常高，油脂含量也很多，常吃能夠有很好的養生功效。
- 花生是一種我們經常食用的食物，它營養價值非常高，常吃能夠有很好的養生功效。那么你知道花生的營養價值到底是哪些嗎?
- 花生米的營養價值非常高，能夠促進人體的生長發育、促進細胞發育。
花生的功效與作用知識
花生(peanut)，原名落花生(學名：Arachis hypogaea Linn.)，是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名“長生果”、“落花生”。屬薔薇目，豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30-80厘米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2-5厘米，寬1-1.3厘米，膨脹，莢厚，花果期6-8月。主要分布于巴西、中國、埃及等地。可用于制皂和生發油等化妝品的原料。
營養價值
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
藥用價值
抗老化性：花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。
凝血止血：花生果衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病有止血的作用，對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
滋血通乳：花生果實中的脂肪油和蛋白質，對婦女產后乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。
促進發育：花生果實中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發育。
增強記憶：花生果實中的卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老。
食療價值
降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。
延緩人體衰老：花生果實中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。
促進兒童骨骼發育：花生果實含鈣量豐富，促進兒童骨骼發育，防止老年人骨骼退行性病變發生。
預防腫瘤：花生果實、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預防劑，能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。
熱點推薦
- 花生養生之寶
- 生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。