肝
肝臟是人體重要的排毒器官，所以在日常生活中，我們經常會說肝臟保健是多么的重要。事實上，很多人都不知道正確的愛護肝臟，有時候即使知道吸煙對肝臟有危害，但還是不能戒煙。這個時候我們就要知道如何正確的保養肝臟了，比如保護肝臟的食物都有哪些？從身邊的小事入手，才能讓我們的肝臟更加健康。下面一起通過專題內容看看具體介紹吧。
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肝知識
肝臟具有獨特的排毒功能，那么，肝臟排毒時間是什么時候呢?對于肝臟問題我們一定要重視，這首先就得知道肝臟排毒不好的癥狀是什么!
肝臟排毒時間
肝臟本身是有著良好的排毒功能，所以它是有固定的排毒時間的，所以這段期間，人們要注意休息或者放松等。
一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點人，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
肝臟排毒不好的癥狀
人的身體是很誠實的，如果你出現了病癥等，就會在身體上表現出來。那么，出現了哪些癥狀說明肝臟排毒功能出現了異常狀況呢?一起來了解下吧。
1、出血癥狀
肝臟出現異常的時候就會造成凝血因子合成異常，這時候就會出現牙齦出血，鼻子出血等癥狀。
2、肝外表現
肝臟代謝不好會出現肝外表現。主要表現在：關節炎、皮膚病變、心血管病、腎臟病變、消化系統肝炎早期胃腸粘膜出現炎性改變等癥狀。
3、蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者的出現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部，頸部，前胸，后背。
4、食欲不振
肝臟不好會出現食欲不振，消化不好，嚴重的還可能出現厭食油膩、惡心、嘔吐等。這主要是由于肝細胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，影響了脂肪的消化，所以會食欲不振，消化不好，厭油膩。
5、黃疸
有的患者出現黃疸，因為當肝臟出現異常時，膽紅素代謝也會出現異常，就會引起黃疸，黃疸就是我們常說的黃病(眼睛發黃，皮膚發黃，尿液發黃)。
