擁有一副健康強壯的身體是我們享受幸福生活的基礎，但并不是每一個人都能夠過上這種生活。在中國忙碌的地方就是醫院，無論白天黑夜總是人滿為患，這些都是現代人身體素質不佳的一個體現。而肝臟作為人體主要的排毒與解毒器官，其身上的擔子之重不言而喻，不少朋友們的肝都或多或少的受到了影響。

　　很多得了肝病或者肝功能不太好的人知道病情后往往都會很吃驚，他們根本不知道為什么自己會得肝病。雖然可能導致肝臟“受傷”的原因有很多，但都沒有引起人們足夠的重視。其實，肝臟受到傷害從早晨起床就已經開始了。

　　一、不及時上廁所

　　人體的新陳代謝功能在經過了一夜的持續運轉后自然會產生很多的“垃圾”，而肝臟承擔著人體絕大部分的排毒功能，它深度參與著人體內的各種物質代謝，幫助人體解決可能對身體造成危害的毒素。要想盡快的將這些“垃圾”排出體外，那么為簡單方便的方式就是排尿了。

　　但有的時候很多人并沒有意識到排尿這一舉動的重要性，在沒有尿意的情況下很少有人會主動選擇去衛生間，這可不是一個很好的習慣。因為排尿可以將在身體中待了整整一夜的各種毒素統統的排出體外，有效的避免身體受損。如果不及時排尿，或者甚至選擇憋尿，那么就會造成膀胱內的尿液出現回流現象，從而使毒素繼續淤積在體內，進而對肝臟造成傷害。

　　二、不吃早餐

　　在陽光明媚的早晨吃上一頓營養美味的早餐可謂是一種絕佳的享受，早餐作為一天之中的第一頓正餐有著非常重要的意義。它不僅可以為身體提供活動的基本能量，也可以使人變得更加精力充沛。

　　但是現在卻有很多人養成了不吃早餐的習慣，“上班要遲到了”、“太困了”、“昨晚睡太遲”、“心情不好”這樣類似的借口總是層出不窮，其實不吃早餐不僅僅代表身體無法汲取足夠的營養，更大的風險在于對身體內臟的損傷。