不管吸煙還是喝酒，都會對嬌嫩的胃腸道帶來刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時也會降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會減慢胃腸道蠕動，直接作用于胃腸道黏膜，從而導(dǎo)致胃酸分泌過多。
排氣的食物
胃酸多的人胃黏膜已經(jīng)很脆弱，若吃太多排氣食物，發(fā)生胃穿孔的風(fēng)險極高。一部分人因?yàn)槌缘眠^飽或油膩而出現(xiàn)胃腸道脹氣，因此會通過吃排氣食物來緩解，其實(shí)這是錯誤的做法。胃酸過多的人盡量少吃排氣食物，如山楂土豆、豆類以及薯類等。
南瓜
胃酸患者可以吃一些南瓜，因?yàn)樗胸S富的維生素C、維生素A，淀粉多，有藥效，在食用時可采取蒸的方法，也可煮南瓜湯，這樣有助于消化，起到降熱的效果。
改變飲食習(xí)慣
很多人出現(xiàn)胃酸與不好的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，建議患者要按時就餐，坐著吃飯比較好，日常生活中要注意不吃油炸、煙熏、不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
面食
胃酸過多的人應(yīng)以面食為主，因?yàn)槊媸秤邢♂屛杆岬淖饔茫媸忱锩娴膲A可以中和胃酸，也可多喝一些豆?jié){、粥類、醬油、菠菜、卷心菜等新鮮水果，這樣不僅可以中和胃酸還能保護(hù)胃粘膜。
多吃易消化的食物
胃酸患者在平時的飲食中要以比較容易消化的食物為主，避免一些及刺激的食物，好是吃七分飽，養(yǎng)成規(guī)律、正常的飲食習(xí)慣，此病雖然問題不大，但是容易復(fù)發(fā)，因此，建議患者要避免煙酒、保持充足的睡眠，這樣可以患者病情發(fā)展。
多吃含豐富維生素C的食物
含豐富的維生素C對胃酸患者來說是很好的飲食原則，維生素C可強(qiáng)化胃壁，對患者癥狀有幫助，比如：馬鈴薯，它含豐富的維生素C、鈣、鉀等均衡的礦物質(zhì)，由于含有淀粉，加熱也不會破壞維生素C，很容易攝取。
低脂、低糖食物
胃酸患者不要吃糖分過多的食物，應(yīng)該多吃一些低脂、低糖食物，由于高脂和甜食會引發(fā)胃酸分泌增加，尤其是辣椒、咖啡、芥末等，為避免過于刺激，患者盡量不要吃這類食物。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃酸過多怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善胃酸過多的情況了，生活中大家要護(hù)理好自己的腸胃，注意自己的飲食，平時要調(diào)理好心情，一旦出現(xiàn)了胃酸過多要盡早的治療。
