胃酸過多是很常見的一種腸胃癥狀，雖然不會給身體帶來很大的危害，但是有這種疾病會讓腸胃比較難受，一旦出現了胃酸過多要怎么改善?引起人們胃酸過多的原因有很多，大家在平時要注意一下，胃酸過多的人要注意自己的飲食，吃什么好呢?
口味要清淡
多數的人有胃酸過多，主要是吃了很多辛辣的食物，所以在平時大家應該要注意自己的飲食習慣，要注意飲食方面清淡一些，不能因為自己喜歡，就吃比較刺激性的食物，一旦出現了胃酸過多的癥狀，大家需要調理好自己的飲食。
注意休息，保持心情愉悅
現在競爭越來越激烈，所以很多人都有很大的壓力，不管是工作和生活都會給大家帶來精神問題，長時間下去，會給神經系統和內分泌系統造成影響。這些都牽扯著胃、十二指腸壁血管痙攣，如果身體中的供血量減少，就會導致胃酸過多，大家應該要保證良好的心情。
不要貪杯
總是有過量飲酒的情況，會給我們的腸胃和肝臟帶來危害，這樣很有可能會影響到身體對于影響物質的攝入，在平時如果經常飲酒大量的啤酒，很有可能會使胃黏膜受損，這樣就會有胃部疾病出現，長時間下去就會有反酸的癥狀。
吃紅蘿卜
紅蘿卜里面含有許多的堿性成分，它可以幫助中和胃酸，所以當胃酸發生時，可以拿一根胡蘿卜洗干凈，然后去吃。這樣子可以幫助減少胃酸。另外，紅蘿卜的營養成分也是特別多的，對于保護眼睛也是特別好的，所以大家在平時也是可以多吃一些胡蘿卜的。
喝蘇打水
蘇打水是堿性成分，喝蘇打水可以中和胃里面的胃酸。當胃酸發生時，大家可以通過喝蘇打水來減輕這種痛苦。其實，在平時也可以喝一些蘇打水，因為身體是堿性體質，大家平時吃的許多食物都是酸性的，對身體并沒有什么好處，多喝一些蘇打水可以幫助人體恢復堿性體質。
胃酸過多的原因
1、精神壓力太大
情緒不好時也會使得大量胃酸分泌，若過度緊張、焦慮或疲乏，還有不規律的作息會刺激大量胃酸分泌，從而引起胃酸胃痛和燒心感。
2、受到煙酒刺激
不管吸煙還是喝酒，都會對嬌嫩的胃腸道帶來刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時也會降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會減慢胃腸道蠕動，直接作用于胃腸道黏膜，從而導致胃酸分泌過多。
3、濃茶
濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會對胃黏膜帶來一定刺激，使得胃酸分泌過多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。
