今天節目開場，選了20位觀眾代表，以某種特點為分組標準，分成了兩組。用衣服顏色作為區分，一組穿黃色衣服、一組穿紅色衣服。然后我們開始提問。在生活中血糖高如何控制飲食呢，下面跟著北京養生堂特邀專家母義明來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　第一題：經常會出現腹脹、惡心、胃疼、……任何胃不舒服癥狀的，請選擇是還是否。

　　結果發現，選擇“是”的，穿紅色衣服的人群較多。

　　第二題：經常會出現腹瀉、便秘等腸道問題癥狀的，請選擇是還是否。

　　這一次，選擇“是”的，竟然全是穿紅色衣服的人群!到底是用什么標準分開的這兩組人呢?

　　通過一個假設，我們揭開了謎底。所以，穿紅色衣服的，都是我們的糖友——是糖尿病患者。而黃色衣服的，是血糖正常的人。真的是這樣嗎?消化和血糖之間有什么聯系呢?

　　很多人覺得，胃病是胃病，糖尿病是糖尿病，兩回事啊。糖尿病患者比正常人更容易出現消化問題。糖尿病中胃腸道功能異常，是出現非常早的并發癥。往往比心臟、大腦、腎臟和眼睛的并發癥還要早。1型糖尿病約2-3年就會出現，2型糖尿病約3-5年就會發生，尤其是血糖長期控制差的人群。

　　我們通過一個互動的傳球小游戲給大家演示了，正常人的消化系統和糖尿病患者消化系統在消化食物時的不同特點。

　　然后我們現場給兩位糖尿病患者分別測量的血糖，發現他們的血糖不太一樣。

　　血糖高如何控制飲食

　　控制總熱量

　　要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低于或維持在標準體重范圍內。

　　膳食纖維和維生素要充分

　　高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片(丸)來補充。

　　防治并發癥

　　糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易并發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。

　　本期嘉賓介紹

　　母義明

　　男，1962年生，1984年畢業于上海第二軍醫大學并獲學士學位。

　　1994晉升副主任醫師、副教授。2001年晉升主任醫師、教授博士生導師。現擔任中華醫學會內分泌學分會副主任委員，性腺學組組長。北京市糖尿病專業委員會主任委員。中國醫師協會內分泌代謝分會副會長。全軍內分泌專業委員會常委、秘書長。2011年獲中華醫學會內分泌學分會“終身成就獎”。2013年擔任醫療器械行業龍頭企業—魚躍醫療首席醫學顧問，主要針對魚躍血糖儀的科研工作進行醫學咨詢。

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