上火是非常多見的，上火的時候是非常難受的，往往都會出現口干舌燥的現象，對我們的健康是非常不利的。那么日常生活中去火的方法有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京電視臺養生堂視頻全集節目王莒生專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　去火的方法

　　多喝水，尤其是熱水

　　我們都知道水是生命的源泉，如果上火的時候適當的喝點水，能有效將體內的雜質帶走，能起到很好的去火作用。

　　我每次上火的時候通常一整天都在喝熱水，尤其是睡前，不要擔心會水腫，你可以在睡前多上幾次衛生間差不多就可以入睡了。晚上喝水絕對有用哦!

　　不要熬夜

　　熬夜是傷害身體的，長期熬夜的人不僅皮膚表面會變差，你的身體內部器官也會加速衰老，并且還會經常上火。

　　所以生活中經常上火的人，一定要克制自己，不要一到了晚上就貪玩，要養成早點睡覺的好習慣，這樣就不容易上火了。

　　吃飯的時候要禁忌辛辣食物

　　上火的時候也不能吃太辣的東西，這樣會加劇上火的癥狀。

　　有可能臉上長痘痘或者舌頭起泡還有嘴角撕裂，這些癥狀真的很可怕，所以大家一定要多加注意，不要在吃上面過于放縱自己，結果害的還是自己，一定要注意哦。

　　多吃去火的水果

　　其實水果中有很多去火神器，只要你多多嘗試幾種就會發現還是效果很好的，并且都是純天然的。

　　可以吃點柚子，柚子里面含有豐富的維生素，并且汁水飽滿，適當的食用有著非常好的去火作用，有利我們的身體健康。

　　還有其他的去火水果比如火龍果，木瓜等，如果上火了不要急著吃藥，能用食療就盡量用食療哦。

　　泡去火的茶

　　在上火的時候，多喝點去火的茶也是很有效果的，比如菊花茶，這種茶很常見，隨處就可以買到，每天堅持喝菊花茶，身體內的火氣也會降的很快的，你還可以在茶里面加點蜂蜜，滋潤一下，效果更佳哦。

　　本期嘉賓介紹

　　王莒生

　　女，首都醫科大學附屬北京中醫醫院原院長，北京市中醫研究所原所長[1] ，北京市人大代表，北京市人大常委會教科文衛體專門委員會委員、北京市婦聯委員、主任醫師，研究生導師，兼中華中醫藥學會內科學會常務理事、中醫學會醫院管理委員會常務理事、北京中醫學會副會長、北京中西醫結合學會會長等。曾跟師張志禮(已故)、陳美、周乃玉、林杰豪等多位全國名老中醫學習中醫皮科、內科各種疑難病的治療，擅長治療干燥綜合征、白癜風、濕疹、痤瘡、糖尿病皮膚損害、痛風、慢性支氣管炎等皮科、內科疾病。

　　成就及榮譽

　　《中醫脾胃學說應用研究》(科技專著)獲1998年度北京市科委科技進步二等獎(科技專著);

　　《興陽丸的臨床與實驗研究》獲1995年度北京市科學技術進步叁等獎;

　　《益氣生津散治療消渴(糖尿病)的臨床觀察與實驗研究》獲1995年度北京市科學技術進步叁等獎;

　　《中醫脾胃學說應用研究》獲1998年度 北京市科學技術進步科技專著貳等獎。

　　2003年，先后獲得“全國衛生系統抗擊非典先進個人”、“北京市先進職工”、“北京市衛生局優秀共產黨員”、“北京市消防安全先進個人”及北京市醫院管理協會授予的“優秀醫院管理工作者”等光榮稱號。

　　2006-2007連續2年被評為北京市“十大健康衛士”;2007年全國衛生系統先進個人。

　　王莒生院長1991年——2003年任北京市東城區人民代表，2003年當選北京市人大代表。

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