不健康的生活習慣往往都會使我們的體內淤積毒素，長期以往就會導致我們的身體出現疾病，所以要及時清熱解毒。那么日常生活中清熱解毒的食物有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京電視臺養生堂視頻節目楊國旺專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　清熱解毒的食物

　　荷葉

　　生活中有許多的清熱解毒的食物，我們可以經常食用，荷葉就有著非常好的療效，能清暑利濕、升發清陽、涼血止血。

　　現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。

　　苦瓜

　　具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

　　冬瓜

　　冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。非常適合濕熱體質的人食用，能有效幫助緩解水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹等癥狀。

　　芹菜

　　可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。

　　綠豆

　　是常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。

　　薏仁

　　是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病癥。

　　紅豆

　　紅豆也是非常好的清熱解毒的食物，有利水、消腫的作用，非常適合夏季食用，還能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。

　　黃瓜

　　能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

　　本期嘉賓介紹

　　楊國旺

　　男，醫學碩士，副主任醫師，碩士研究生導師，現任北京中醫醫院腫瘤科副主任，北京中醫藥學會腫瘤專業委員會委員。

　　注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!