腎臟的健康對我們的身體有著非常重要的意義，如果腎臟出現了問題，我們一定要引起高度重視，積極地進行治療才有利健康。那么日常生活中男人吃什么補腎呢?就讓我們一起隨著養生堂官網欄目馬淑然專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　溫陽補腎的食物

　　山藥

　　山藥是我們大家經常吃的食物，經常吃山藥對我們的身體健康是非常有利的，有非常好的補腎作用。

　　有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治腿軟。

　　蓮子

　　有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

　　枸杞子

　　枸杞子是非常好的食材，適當食用能夠有效強精固腎、固本培原，還有非常棒的抗衰老的作用，對我們的身體健康是非常有利的。

　　據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

　　雀肉、雀卵

　　雀肉及麻雀肉，有益精的功效。能治腎虛、腰痛、不育癥等疾病。

　　蛤蜊

　　能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化機能的功效。

　　鹿肉

　　鹿肉有著非常好的補腎作用，如果日常生活中發現自己出現了腎虛的現象，那么就可以經常吃一些鹿肉能夠有效緩解相關癥狀。

　　鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎的功效。

　　中國傳統醫學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

　　本期嘉賓介紹

　　馬淑然

　　女，教授，主任醫師，醫學博士，博士生導師。

　　北京中醫藥大學基礎醫學院中醫基礎系副主任，世界中醫藥聯合會美容專業委員會理事。為清代御醫韓一齋、京城婦科名醫劉奉五、國家級名老中醫劉燕池教授的學術繼承人，有20余年婦科和內科疾病的臨床診療經驗。擅長治療：月經病、帶下病、不孕證、習慣性流產及產后諸病;哮喘、肺炎、氣管炎、胃腸炎、胃腹痛、嘔吐、高血壓、冠心病、中風后遺癥、糖尿病、肥胖、脂肪肝、腎炎;濕疹、痤瘡、蕁麻疹、脫發、白癜風;小兒反復感冒、厭食、消瘦。

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