冬季天氣既寒冷又干燥，我們許多人起床的時候都會感覺自己口干舌燥，我們可以通過飲食來調理這種現象。那么生活中口干舌燥怎么辦呢?那就讓我們一起隨著養生堂欄目盧世秀專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季口干吃什么好

　　1、鴨肉

　　我們如果在冬季出現了口干舌燥的現象，我們可以時常吃點鴨肉，鴨肉不僅含有豐富的營養價值，而且有利于緩解口干的現象。

　　平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。

　　2、黑芝麻

　　平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱者勿服。

　　3、甘蔗

　　口干舌燥吃點甘蔗，效果是非常不錯的，甘蔗含有極其豐富的水分，能夠非常好的解決這一現象的出現，有利健康。

　　平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

　　4、枸杞

　　陰虛或者陽盛的人大多容易在冬季出現口干的癥狀，因此，經常吃些滋陰的食物會有好處。

　　這個季節要特別推薦枸杞，因其味甘性平，歸肝腎經，可滋肝腎陰、益精生津，從而固腎攝津，不讓水分過分地丟失。

　　5、百合

　　我們可以經常將百合蒸著吃或者是將百合煮粥喝都是不錯的方式，都能夠非常有效的緩解口干舌燥的現象，而且非常的營養。

　　平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。

　　推薦茶飲

　　1.雪梨茶

　　將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養陰清熱。

　　2.馬蹄茶

　　將馬蹄(荸薺)150克洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。功效：生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。

　　3.蘿卜茶

　　大白蘿卜洗凈，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。功效：理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。

　　本期嘉賓介紹

　　盧世秀

　　女，醫學碩士，主任醫師，中醫科主任，國家中醫管理局重點培養的全國200名優秀中醫臨床人才之一，北京中醫藥學會肺系專業委員會委員，北京中醫藥學會腫瘤專業委員會委員，北京中西醫結合學會青年工作委員會委員。中醫理論扎實，臨床技術精湛，治療中醫內、婦、兒疑難雜證、腫瘤、痛風等病有豐富的經驗，尤其擅長治療呼吸系統疾病。著有中醫著作8部，發表論文10余篇。

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