我們瑜伽的練習中經常會遇到這個詞：OM。我們不少的初學者也許會非常的迷惑，因為我們的瑜伽是從印度引過來的一種健身運動項目，所以我們不認識也是正常的。這個詞到底是什么意思?這和我們的瑜伽練習又有什么樣的關系呢?

　　今天我們就和大家一起來了解一下這個：OM吧!

　　書中有言：作為靈性的生物，我們并非這個物質的身體。

　　而吟誦象‘歐姆’這樣的聲音能夠幫助我們覺悟，讓我們從軀體的限制中解脫出來。

　　你知道嗎?‘歐姆’這個詞是代表至高無上的意思，許多的印度組織會把它作為自己的一種服務。

　　在《博伽梵歌》(7.8)中提到，在韋達曼陀中，祂是聲音‘歐姆’。

　　講述了那些完美的修習瑜伽發音的人，如何在臨終前記住至尊主并發‘歐姆’的聲音，而進入到了神的王國。

　　雖然有時‘歐姆’被認為是主的非人格代表，但它和主的圣名一樣都能令人解脫出物質的存在。

　　它更是指示了一種人格的形象。

　　還包括了主的能量(這能量也是具有人格性的)∶“‘歐姆’由三個字母‘a’、‘u’、‘m’組成’。

　　其中的‘a’指的是主奎師那。

　　u’指茹阿妲，她是奎師那的靈性能量。

　　而‘m’指的是那些象我們一樣的生物體。

　　但他們都是處在純粹的狀態中，在以愛心服務茹阿妲和奎師那。

　　雖然‘歐姆’是超然的聲音，哈瑞. 奎師那運動中的奉獻者卻并不十分強調吟誦它。

　　我們強調的是吟唱、吟誦奎師那的名字。

　　尤其強調的是吟唱、吟誦瑪哈。

　　曼陀∶哈瑞. 奎師那，哈瑞. 奎師那，奎師那. 奎師那，哈瑞.哈瑞/哈瑞. 茹阿瑪，哈瑞. 茹阿瑪，茹阿瑪.茹阿瑪，哈瑞.哈瑞。

　　在韋達經及其增補讀物中有幾處提到了這個曼陀。

　　它被推薦為這個卡利(紛爭)年代中的靈性覺悟之曼陀。

　　從吟唱‘歐姆’中所獲得的任何好處都可以在吟唱‘哈瑞。

　　奎師那’中得到，而且吟唱‘哈瑞。

　　奎師那’還能讓人發展出高完美層次的神愛，達到這樣的層面令擺脫物質捆綁的解脫變得微不足道了。

　　因此，雖然吟唱‘歐姆’同樣會提高靈性覺悟，但吟唱、吟誦‘哈瑞。