瑜伽是一項(xiàng)十分講究持之以恒的健身運(yùn)動(dòng)，我們也從未間斷過瑜伽的練習(xí)，我們練習(xí)瑜伽不僅可以幫助我們排毒養(yǎng)顏，精致我們的皮膚，鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，還大大的改變了我們的生活心態(tài)，讓我們每天都精神百倍。

　　今天，我們就來看一看把我們瑜伽的練習(xí)者分個(gè)類的話，你是哪一類?

　　看看自己屬于哪一類瑜伽練習(xí)者

　　1、柔弱者(mrdu)

　　缺乏熱情，批評導(dǎo)師、貪婪、易墮落、貪吃、容易受到誘惑。

　　不穩(wěn)定、懦弱、依賴、言辭尖刻、缺乏男子氣概的人。

　　對瑜伽教練而言，對待這類學(xué)習(xí)者只能盡量的引導(dǎo)。

　　需要非常努力，修行者在2年后才可以達(dá)到開悟。

　　2、庸者 (madhyama)

　　能夠承受困難，愿意去完善自己的工作的人。

　　說話溫和，在任何情況下都態(tài)度溫和，這就是普通的修行者。

　　瑜伽教練常常無計(jì)可施，唯一的辦法就是教會他們信仰瑜伽。

　　瑜伽導(dǎo)師會教授他信仰瑜伽(Laya Yoga)，使他們獲得解脫。Laya：投入、專注

　　3、高手 (adhimatra)

　　精神穩(wěn)定者，可以練習(xí)Laya瑜伽。

　　具有男子氣概、非常尊貴、富有同情心、寬容、誠實(shí)、勇敢、年輕、受人尊敬、尊敬他的老師。

　　一心一意投入瑜伽練習(xí)，這樣的人是瑜伽高級修行者。

　　他可以通過6年的練習(xí)而達(dá)到開悟，瑜伽導(dǎo)師會教授這樣有力的高級練習(xí)者

　　4、至高者(adhimatratama)

　　非常具有男子氣概，充滿熱情，外表優(yōu)雅、勇敢、熟識經(jīng)文、勤敏好學(xué)、心智健全、不憂郁、保持健康、飲食規(guī)律、感官總是處于控制之下。

　　不恐懼、潔凈、慷慨、樂于助人、堅(jiān)定、聰明、獨(dú)立、寬容、向善、說話溫和、尊敬他的老師，這樣的人是至高修行者。

　　這樣的人適合任何形式的瑜伽，他可以在3年內(nèi)達(dá)到開悟。

　　在《Siva Samhita》和《Light on Yoga》中提到了不同瑜伽練習(xí)成就的時(shí)間。

　　但瑜伽練習(xí)不同于為獲取大學(xué)文憑或證書的學(xué)習(xí)。

　　即在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一定達(dá)到預(yù)期的結(jié)果，擁有瑜伽上師可以幫助掃除很大一部分障礙。

　　學(xué)生也必須擁有所需的更高實(shí)踐和發(fā)展的品質(zhì)，必須擁有信心、專注精神和對瑜伽的熱愛。