每天運動一點 胸部漸漸隆起來

　　每天平時稍微注意一點，也許你就能豐胸了哦。

　　很多都是很平常的動作，只要每天花那么幾分鐘，或者注意一下，很可能就能有個好胸部的呢?

　　睡覺之前，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。

　　每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。

　　豐胸瑜伽動作

　　1、洗完澡后，涂抹適量胸部保養品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。

　　2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數次。

　　3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地于胸下圍輕拍。

　　4、雙手虎口置于乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。

　　5、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。

　　必要的文胸

　　不要相信網絡上的謠言認為睡覺的時候戴文胸會引發乳腺癌。

　　事實上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服，所以不必要放棄。

　　要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質料，寬松，方便你翻身等動作，絕對不要戴下面配有金屬托的文胸睡覺。

　　因為睡眠姿勢不當會產生金屬托擦破皮膚等問題。

　　在這里再說下文胸的重要性，不要一味了為了擠出乳溝而賣那種很小很緊的文胸。

　　如果這樣很可能出現乳頭凹陷(乳頭內陷)的問題，還有就是副乳也容易產生，真出現了女人啊你就哭吧。

　　所以正確的佩戴文胸顯得非常的重要了。

　　側臥或仰臥

　　偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛。

　　如果已經產生，補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。