桂圓是一種很好的滋補食品，很多人喜歡吃桂圓，也是因為桂圓吃起來甜絲絲的，而且有很多的功效與作用。那么孕婦可以吃桂圓嗎?桂圓的功效與作用是很多的，不僅如此，經常吃桂圓對身體的健康也有好處，那么桂圓的功效有什么?桂圓雖好，但是吃多了也會有影響，桂圓吃多了怎樣?

　　孕婦可以吃桂圓嗎

　　在老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產癥狀，甚至引起流產或者是早產。

　　事實上，對于孕早期的媽媽們來說，桂圓確實是禁果，但是對于孕中期的孕婦就不一定了。孕早期的胎兒不是很穩定，所以這個時候吃桂圓會增加流產的幾率。到了孕中期，寶寶的發育比較穩定之后，偶爾吃一些是沒有什么影響的。

　　由此可見，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開孕早期，而且不能多吃!

　　孕婦為什么不能吃桂圓

　　桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖的營養成分，是補心安神和養血的佳品，對孕婦來說確實大忌。那么孕婦為什么不能吃桂圓呢?

　　中醫認為，桂圓有養血安神的作用，但是不適合陰虛內熱體質的朋友食用。孕婦在孕期的時候體質多是陰虛內熱的，所以吃了桂圓之后，很容易就出現了腹痛的癥狀，還會“見紅”先兆流產等等癥狀，所以孕婦不建議食用桂圓。

　　有的孕媽媽會嘴饞，看到別人吃自己也想吃，這時候我們建議孕媽媽們稍稍控制一下。可以吃一些其他的水果代替，實在不行吃一兩顆桂圓解饞也是可以的，但是一定不能吃多，否則寶寶就有危險了。

　　桂圓的功效

　　1.消除疲勞

　　桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。

　　2.安心寧神

　　桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達2.5毫克(每100克)，可用于治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。