聽了那么多荔枝的優(yōu)點，相信各位都想在這6月佳季，品嘗一下當季荔枝的鮮美了，但要注意一點的是，荔枝雖好，食用時仍然有一些事項要注意的，詳細說明。

　　吃荔枝時，最好注意一下哪些事項?

　　1、注意荔枝是否新鮮

　　為什么要著重講明這一點，因為荔枝的保質(zhì)期非常短，可以說用超級短來形容，古時候有口訣形容荔枝，一日而色變，二日而香變，三日而味變。足以說明荔枝的可食用期限是多么短了。

　　雖然現(xiàn)在物流行業(yè)發(fā)達，荔枝的保質(zhì)期也有所延長，但因為荔枝價格較貴的緣故，還是有不少黑心商家會將放置時間比較長的荔枝拿出來售賣的，我們在品嘗前一定要觀察仔細，避免吃到變質(zhì)的荔枝，不僅口感不好，還可能會給腸胃帶來隱患。

　　2、盡量不要空腹使用

　　上文有提到，荔枝里的果糖和葡萄糖含量十分豐富，可以說是日常水果之最。也正因為如此，我們在吃荔枝的時候，盡量不要空腹吃，在我們空腹的時候，身體對糖分的吸收是非常敏感的。

　　如果我們空腹吃荔枝，會導致其中的糖分被腸胃快速吸收，然后引起血糖升高的現(xiàn)象，從而加重胰腺的負擔。

　　特別是對于糖尿病人來說，吃荔枝的時間一定要掌握好，空腹使用，不利于糖尿病的病情控制。

　　3、吃的時候用鹽水泡一下

　　用鹽水泡，主要有兩個作用。

　　第一個作用，鹽水有一定的殺菌作用，可以將荔枝內(nèi)外容易忽略的蟲卵或者細菌進行初步的清理，讓我們吃的時候可以更加安全。

　　第二個作用，鹽水可以中和荔枝中的荔枝酸，泡一會再吃，不僅能讓荔枝變得更加香甜，其中容易導致上火的荔枝酸成分也會減少，能夠在一定程度上緩解吃荔枝上火的問題。

　　4、荔枝不要多吃

　　上文在提及荔枝的各類好處時，都有表明適量二字，就是想要告訴大家，荔枝雖然好處很多，但是吃多了，同樣對身體不利。

　　如果荔枝吃的過多，其中大量的糖分進入身體，會讓肥胖的癥狀加劇，繼而引起一系列代謝類問題。

　　另外，荔枝吃多了，荔枝酸攝入過多，也會加劇上火潰瘍的現(xiàn)象，反而對身體不利。

　　因此，醫(yī)生在此建議，每人每天食用的荔枝數(shù)量標準，在5顆左右，如果您實在鐘愛荔枝，也不要超過10顆。否則長期以往，很有可能會給健康帶來隱患。

　　荔枝的季節(jié)來臨，怎么說也是要吃一點，嘗嘗鮮的， 荔枝擁有的種種好處，也值得大家去嘗試一下，但在吃荔枝的時候，也一定要注意方式方法，記住一些荔枝的利弊，才能更好地享用它，免受可能存在的身體負擔和影響。

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