現在的水果種類可以說是非常多，并且網上購物也是非常方便的，荔枝就是人們都喜歡的一種水果，那么經常吃荔枝的人知道它的功效嗎?荔枝的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成菜式，其實一些人不適合吃荔枝，吃荔枝的禁忌有哪些呢?
1、在平時適當的吃荔枝，能夠起到排毒養顏的效果，荔枝是溫性味甘水果，能夠起到很好的和胃，補益氣血效果，吃荔枝能夠讓皮膚更好，還可以讓我們的肝臟功能得到調節，荔枝里面的物質還能夠將毒素及時排出，細胞生成速度更快，能夠起到很好的滋潤皮膚的效果。
2、荔枝是一種很有營養的水果，常吃能夠起到滋補身體的效果，荔枝這種水果，在平時除了直接吃，還可以泡酒喝，不管是哪一種，對我們身體的滋補效果都是非常強的，荔枝也能夠起到很好的美容養顏、利尿、消渴、抵抗衰的作用。
3、補腦，在荔枝里面含有豐富的蔗糖，葡萄糖，這些物質到了我們的身體中，能夠為機體補充需要的營養物質，吃荔枝能夠起到補充能量的效果，還能達到補養大腦組織效果，如果身體出現了疲勞、健忘、失眠等癥狀，那么吃荔枝能夠有效的改善。
4、降低血糖，它里面的糖分含量非常多，但是還含有氨基酸成分，降低血糖效果不錯，所以患有糖尿病的人適當吃一些是可以的。
5、增強身體免疫力，它里面含有蛋白質以及維生素c，能夠讓免疫功能提高，讓抵抗疾病能力更強，所以是一種非常好的水果選擇。
荔枝的吃法
1、荔枝氣泡水。首先先準備荔枝把荔枝剝殼，然后把荔枝的核也給去掉，可以把荔枝撕成小瓣，再根據自己的口感，加入適量的細砂糖，加入了細砂糖以后，充分的攪拌均勻，之后再準備一些火龍果，把火龍果汁擠進去幾滴，這樣顏色看起來也會更加的漂亮，后再把準備好的氣泡水倒進杯子里面就可以了，因為在夏天天氣也是非常的炎熱的，我們在倒入氣泡水之前也可以放上幾塊冰塊，這樣做出來的荔枝氣泡水喝起來也會更加的冰爽解暑。
2、荔枝罐頭。因為荔枝的季節性也是比較強的，在其他季節是很難吃到的，就算有賣的價格也特別的貴，所以我們趁著荔枝新鮮上市，也可以多買一些做荔枝罐頭，把準備好的荔枝去核去皮，然后把果肉再沖洗一下，沖洗掉一些雜質，之后放在淡鹽水中浸泡浸泡大概5分鐘的時間就可以了。浸泡過后先撈出來備用，然后準備一口鍋在鍋里面加入清水，加入冰糖之后，等到冰糖煮融化以后，把荔枝放在鍋里邊用中火不到荔枝飄起來就可以了，然后放在一旁放涼，放涼以后準備一些干凈無水無油的罐子裝在里邊，把口蓋緊放在冰箱里冷藏即可，想吃的時候直接拿出來就可以吃，不僅地質好，吃糖水也是濃濃的荔枝味，又甜又好喝。
