荔枝可以說是現在當季的水果之一，因為它吃起來甜美多汁，并且營養物質豐富，所以喜歡荔枝的人也非常多，經常吃荔枝的人知道它的功效有什么嗎?關于荔枝的吃法有很多，除了直接食用，也可以做成冷飲。大家知道吃荔枝的禁忌是什么嗎?
1、在平時適當的吃荔枝，能夠起到非常好的排毒養顏效果，要知道荔枝是溫性味甘的水果，它能夠起到非常好的和胃，補益氣血的作用，會讓我們的皮膚更好，荔枝中的物質也能夠讓肝臟功能得到調節，把身體里面的毒素及時排出來，有非常好的美容效果。
2、荔枝能夠很好的滋補身體，在生活中荔枝除了可以直接食用，大家也喜歡將荔枝泡酒，要知道這樣吃荔枝滋補身體的作用更強，并且荔枝中含有的物質，還能夠起到非常好的美容養顏、利尿、消渴、抵抗衰老的作用，對人體非常好。
3、補腦，荔枝是一種很有營養的水果，它里面含有豐富的蔗糖，葡萄糖等糖分，這些物質能夠讓我們的身體獲取更多營養物質，所以吃荔枝能夠補充能量，還能夠起到非常好的補養大腦組織效果，讓人體的疲勞、健忘、失眠等癥狀得到有效改善。
4、降低血糖，它里面的糖分含量非常多，但是還含有氨基酸成分，降低血糖效果不錯，但是患有有糖尿病的人一定要少吃。
5、增強身體免疫力，它里面含有蛋白質以及維生素c，能夠讓免疫功能提高，讓抵抗疾病能力更強，所以是一種非常好的水果選擇。
6、消腫解毒，如果出現外傷出血，疔瘡惡腫疾病，吃一些荔枝能達到很好的輔助治療作用。
荔枝的吃法
豆沙凍荔枝
材料:荔枝12顆、豆沙80克、裱花袋1個。
做法
1、荔枝剝殼、去核,用長針沿核劃一圈,再轉一轉就可以取出果核。
2、將豆沙裝入裱花袋,擠入荔枝里。
3、將荔枝放在不沾容器中,放入冰箱冷凍至硬即可,食用時略回溫口感更佳。
荔枝冰棍
材料:荔枝500克、蔓越莓20克、朗姆酒30毫升、白砂糖10克。
