2、山竹哈密瓜汁
食材選擇：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。
制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
食療功效：經(jīng)常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒腦、改善健忘的作用。
3、山竹生菜沙拉
食材選擇：山竹2個(gè)、生菜1棵、蘋果1個(gè)、番茄1個(gè)、沙拉醬。
制作方法：山竹去皮去籽、蘋果去皮切片、番茄切薄片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。
食療功效：經(jīng)常食用山竹生菜沙拉可以凈化血液、降低膽固醇，對身體的養(yǎng)生保健特別有利。
1，肥胖者，腎病患者，心臟病患者都應(yīng)該減少攝入山竹，此外體質(zhì)虛寒者，糖尿病患者都應(yīng)該減少吃，好是不要吃。
2，雖然說山竹的口感非常的酸甜，因此有很多的人都非常的喜歡，但是每一天吃山竹的數(shù)量不可以過度，如果超過了三個(gè)，那么就可能會引起便秘的現(xiàn)象，如果在吃山竹的時(shí)候不小心的過量，可以通過攝入紅糖煮姜茶來進(jìn)行有效的調(diào)和，可以有效的改善上述所引起的便秘。
3，在我們吃山竹的時(shí)候，也不應(yīng)該吃涼性的食物，比如說西瓜，豆?jié){，啤酒，白菜，芥菜，苦瓜，冬瓜，荷葉，都屬于寒涼的食物，如果將山竹和這些食物放在一起吃，那么就會導(dǎo)致我們的健康受到一定的影響，這件事希望大家一定要特別重視的。
4，在我們吃山竹的時(shí)候，如果紫色的汁液不小心染到了內(nèi)部的肉瓣上，這個(gè)時(shí)候就可能會影響到口味或者是口感，我們應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行清除，好是將山竹的肉瓣掰掉。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的功效，我們現(xiàn)在對山竹應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃山竹的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效，可以說山竹是很有營養(yǎng)的一種水果了。
