99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

土豆的功效 常吃它居然可以減肥(2)

  6、起鍋前放入蔥花段即可;

  土豆奶酪球

  材料:土豆 2個、番茄沙司 3湯匙、雞蛋 1個、芝士 適量、面包糠 適量

  做法

  1、土豆去皮后切片放鍋內蒸熟;

  2、把土豆泥搗成土豆泥,倒入番茄沙司后攪拌均勻;

把土豆泥搗成土豆泥,倒入番茄沙司后攪拌均勻

  3、先把土豆泥分成大小相等的小丸子,

  4、再將丸子按扁,中間放上芝士,一個個揉成土豆球;

  5、雞蛋打散到碗里,土豆秋均勻裹上蛋液,再均勻沾上面包糠;

  6、鍋內放入多些油,油燒熱后放入土豆球中小火炸,炸至表面金黃后即可撈出;

  土豆的禁忌

  忌連皮吃

  馬鈴薯含有一種叫龍葵堿的有毒物質,人體若攝入大量這一物質,會引起急性中毒。這種有毒物質,多集中在其皮里,紅皮或紫皮多于黃皮,光照使皮色變青者又隨著色深而增多,因此食用時一定要去皮,特別是要削凈已變綠的皮,因為即使將馬鈴薯帶皮煮熟后再剝皮,也可能把皮里約10%的龍葵堿傳給果肉。

  此外,發了芽的馬鈴薯更有毒,其中龍葵素含量是正常時的100倍,故食用時一定要把芽和芽根挖掉,因該物質可溶于水,并應放入清水中浸泡。還有,該物質遇醋酸極易分解,高熱、煮透亦能解毒,因此宜大火燉煮,燒煮時加些醋更利于有毒物質的分解。為防中毒,發芽多的馬鈴薯好棄之不食。而發生中毒后,應迅即去醫院診治。

發了芽的馬鈴薯更有毒,其中龍葵素含量是正常時的100倍

  連脾胃虛寒忌多吃

  馬鈴薯有通下作用,脾胃虛寒易腹瀉者應少食或不食。

  孕婦忌食

  孕婦經常食用龍葵素含量較高的馬鈴薯,蓄積在體內有可能導致胎兒畸形,故以少食為佳。孕婦尤其不能食用長期儲存發芽的馬鈴薯,以防因中毒而流產。

  忌冷凍

  馬鈴薯宜存放在陰涼處,不可曝曬,也不可冷凍,凍傷的馬鈴薯不能食用。

  結語:上文已經為大家介紹了土豆的功效,這種常見的食物也含有大量的營養,是很推薦大家經常吃的。現在的天氣比較熱,建議大家可以嘗試做點土豆沙拉來吃,土豆切碎搭配上雞蛋以及黃瓜,再放入鹽和胡椒粉、蛋黃醬即可。

土豆的做法 土豆的功效 土豆的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 午夜十二点高清在线观看 | 自偷自拍亚洲综合精品 | 欧洲美熟女乱又伦免费视频 | 亚洲精品老司机在线观看 | 国产精品手机免费 | 免费黄色网站在线观看 | 91短视频版在线观看www官 | 伊人久久男人的天堂 | 欧美国产综合欧美视频 | 日韩精品无码专区 | 一区二区三区高清人妻日本 | 毛片在线看 | 亚洲第一站 | 日韩欧美一区黑人vs日本人 | 国产精品毛片无遮挡 | 精品日韩一区二区视频在线 | 欧美乱妇狂野欧美在线视频 | 日本高清在线精品一区二区三区 | 午夜精品亚洲国产av | 精品国产国产自在线观看 | 91久久精品日日躁夜夜躁欧美 | 亚洲成av人网站在线播放 | 一级在线a看片免费观看 | 99麻豆久久久国产精品免费 | 亚洲男人的天堂无码一区二区 | 日本在线不卡 | 中字幕视| 国产91色在 | 欧美一区二区三区成人片在线 | 91精品国产自产在线观 | 91久久国产综合久久91精品网站 | 亚洲成a人无码亚洲成a无码试看 | 午夜精品视频任你躁 | 熟妞av无码区 | 夜夜夜夜猛噜噜噜噜噜 | 国产成年女人特黄特色大片免 | 91亚洲国产成人久久精品 | 91狠狠色丁香婷婷综合久久 | 亚洲无av码一区二区三区 | 亚洲av永久无码精品天堂d1 | 欧美日韩不卡合集视频 |