竹筍是一種很常見的蔬菜，深受人們的喜歡，吃竹筍能為身體帶來一些好處。生活中竹筍的做法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用竹筍的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　竹筍的好處

　　1、開胃健脾

　　竹筍本身含有一種特殊的物質(zhì)，這個(gè)也是竹筍香氣的主要來源，經(jīng)常吃竹筍可開胃健脾。竹筍會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)橹窆S本身含有一種白色的含氮物質(zhì)，我們應(yīng)該知道這個(gè)物質(zhì)可以幫助人體促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲，很適合食欲不振和消化不良的朋友食用。

　　2、通腸排便

　　竹筍對(duì)我們的腸胃有很好的幫助，它可以幫助我們潤滑腸道，竹筍本身含有豐富的膳食纖維，生活中多吃一點(diǎn)竹筍可以幫助我們腸道水分的貯留量，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能夠幫助我們減少便秘的粘稠度，讓我們的糞便順利的排出，預(yù)防便秘出現(xiàn)。

　　3、營養(yǎng)豐富

　　竹筍本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且含有的都是我們需要的營養(yǎng)素，竹筍中含有維生素和微量元素，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們的身體增加免疫能力，這樣可以減少疾病的出現(xiàn)，如果我們能夠堅(jiān)持吃竹筍，那么是有助于提高身體防病抗病的能力。

　　4、開膈消痰

　　在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中，竹筍味甘、性微寒，除了可以滋陰涼血、和中潤腸，還有清熱化痰的作用。

　　5、降膽固醇

　　竹筍味道鮮美，富含膳食纖維，其中的膳食纖維能夠跟膽酸結(jié)合，隨糞便排出體外，從而有利于降低膽固醇，所以對(duì)于血脂高的人，也是很適合的。

　　竹筍的做法

　　一、竹筍炒肉絲

　　材料：豬里脊肉、竹筍、木耳、雞蛋清、蔥、干辣椒、大蒜、姜、芝麻油、鹽、紹酒、味精、濕玉米粉、醬油、水淀粉、植物油

　　做法

　　1、豬里脊切絲，放入水、蛋清、紹酒、鹽、濕玉米粉拌勻。

　　2、將竹筍切絲，放入沸水鍋里焯一下，控凈水分待用。

　　3、鍋置火上放入植物油燒至五成熱，將肉絲下鍋，待肉絲變白時(shí)，撈出并用漏勺瀝油。

　　4、將醬油、水、鹽、水淀粉、味精兌成料汁。

　　5、就著熱鍋熱油，放入姜末、蒜粒、干辣椒炒香