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養生茶飲 上班族可以多喝這七種茶(3)

  喝茶的注意事項

  服藥

  用茶水服藥,藥中若含鋁、鐵、酶等成份,和茶湯中的多酚類會產生結晶沉淀。

  茶中咖啡因的興奮作用會和鎮定、催眠的藥物相互抵制。專家建議,服藥前后2小時內避免喝茶。

  隔夜茶

  茶葉浸泡隔夜以后,因為時間拉長,其中的維生素和礦物質等有益物質大量減少,沒有保存好,也受環境污染。

  有的茶葉重金屬含量超標,浸泡時間長,茶湯中含重金屬量也大增。

  空腹

  空腹喝茶會沖淡胃酸、胃液,妨礙消化,甚至會引起心悸頭痛、胃部不適、眼花、心煩等現象,并影響對蛋白質的吸收,還可能造成胃粘膜的損傷,引起慢性胃炎。

  此外,很多人習慣進辦公室之后,拿一把茶葉放進一大杯,喝上一整天。

  這會有2個問題,新茶沒洗茶會喝進去茶中的雜質,頭泡茶好倒掉不喝;茶葉泡一整天其中的有害物質全部溶出,會影影健康。

  餐前餐后

  餐前餐后喝茶,茶堿會影響消化,鞣酸會抑制胃、腸的分泌,造成消化不良,與其他食物中的蛋白質形成鞣酸蛋白凝固物,不易消化。專家建議,餐前餐后1小時內不要喝茶。

  生理期

  生理期間不建議喝茶,因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質,使女性缺鐵問題更嚴重。

  懷孕

  懷孕時不建議喝茶,茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發育,而且喝茶利尿,會增加心跳次數,加重心臟與腎臟負擔。

  如果要喝,建議在飯后1小時少量喝些淡茶。而且缺鐵會影響血紅素,造成缺鐵性貧血,對胎兒發育有負面的影響。

  溫度

  喝太燙的茶湯,可能會刺激口腔及食道黏膜造成局部發炎。喝茶的溫度,從營養學上來看,是稍冷至溫熱適口的茶湯喝好。

  喝太冷的茶湯,因為時間拉長,損失茶水中有營養價值的成分,例如茶多酚、維生素C等易氧化的物質。

  醒酒

  酒后喝濃茶有醒酒的作用,茶堿的利尿作用可使乙醛由腎臟直接排出體外,但乙醛對腎臟有害,常用濃茶醒酒,會引起腎功能障礙。

  濃茶

  喝濃茶時會喝入較多的咖啡堿、茶堿,刺激中樞神經使人興奮,精神過于活躍注意力不集中,影響工作和休息。

  睡前喝濃茶影響睡眠,甚至會失眠。茶性寒涼,年老體弱者喝濃茶,會引發腸胃病。

  結語:看到這里,小編希望大家通過上文的閱讀可以對什么茶不能喝有一些新的認識,同時對于健康的養生茶飲也能夠多一些了解,我們的目的就是希望大家看完之后能夠在生活中養成經常飲茶的習慣,祝愿大家都可以擁有健康的體質。

什么茶不能喝 養生茶飲 喝茶的注意事項 
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