濕熱的表現有很多，但是明顯的特點就是濕，那么中醫是如何判斷你是否體內濕熱的呢，其實主要是看你的舌頭，這些表現可以在舌頭上看的一清二楚，如果你的舌頭呈現黃厚的舌苔就表示你體內有濕熱，下面一起隨著萬家燈火欄目來看一看吧。
該視頻主要文字介紹：
舌紅苔黃厚提示體內有濕熱，這種舌像的人往往急躁容易發怒，嘴巴干苦，還伴有口臭;頭油多、臉色晦暗、易生痘痘或痤瘡;大便干結不爽快。
濕熱體質的胃病特征
疼痛、灼熱。此時就需要清熱化濕，可以選擇涼性同時又健脾化濕的中藥和食物來調理。
緩解濕熱體質的胃病清熱化濕飲品-三色豆飲：將白扁豆、赤小豆、綠豆各30克進行燉煮，煮爛后喝湯吃豆即可。還可以將綠茶適量、薄荷6克、白茅根15克開水沖泡代茶飲也可以起到清熱化濕的作用。
舌淡紫苔薄白往往是氣郁的表現。氣郁體質的人通常性格比較內向，憂郁，多愁善感或是容易急躁的。氣郁體質的胃病特征往往是肚子脹。
針對氣郁的人建議食用玫瑰粥，用大米1杯、玫瑰花10朵，冰糖適量加入適量清水煮粥喝即可緩解郁悶的心情。
出現濕熱體質表現有哪些
濕
即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。
中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運化”而使“水濕內?！薄Ｍ鉂窨赡軐е聝葷?，內濕則往往影響不到外濕。
熱
即是一種熱象。天氣熱，太陽曬就導致我們人體能感受到的外熱，而過辛辣或者熱氣的食物，則讓我們體內滋生內熱。此外，補益東西吃多了，可能導致熱氣滋生。同樣，外熱可以導致內熱，內熱不會影響外熱。
濕熱
體內濕氣郁結過多，也可能會轉化為內熱。而有濕氣伴隨的熱，單獨清熱效果往往不好，而需要清熱化濕雙管齊下，方能見效。這種我中有你，你中有我的關系，往往讓兩者一起“危害”人體，尤其在夏天，濕熱由于外環境催生變得尤其多。所以，年輕時保證良好的生活起居和飲食習慣，維護健康的體魄，顯得尤為重要。
去除體內濕熱
1、注意飲食
濕熱體質的人要注意自己的飲食，好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們去除濕熱，保持大小便通暢。要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生姜等食物，煙酒也要戒掉，甜食要少吃。
2、保持大便通暢
體內有濕熱的患者也往往容易便秘，排便的時候也會感覺排不干凈，想要祛濕熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛生間，好是早餐后，時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮濕的地方
如果你居住的地方低洼潮濕，夏天的時候溫度高、濕度高、又不通風，長期如此，身體沒有濕熱才奇怪。想要防治濕熱體質居住的環境要通風、干燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。
本期嘉賓介紹
男，1966年生。醫學博士，教授、副主任醫師，碩士研究生導師。
東南大學臨床醫學院中醫學教研室主任，東南大學附屬中大醫院中醫內科主任。江蘇省中醫藥學會理事，老年醫學專業委員會副主任委員，江蘇省中西醫結合學會心身醫學專業委員會常務委員，中國睡眠研究會會員。曾先后師從于西北名醫杜雨茂教授和國家級名醫周仲瑛教授。
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