發(fā)絲表皮外層包裹著一層蛋白質(zhì)，當它遇到熱、酸、堿等外界刺激時，會變得脆弱、沒有彈性，當這類損傷達到一定程度，便會出現(xiàn)分叉且折斷，除了發(fā)尾，發(fā)干等部位也會發(fā)生此種情況。
睡眠不足
睡眠不足影響人體的新陳代謝，從而導致發(fā)質(zhì)變差以及分叉。
發(fā)絲中水分及膠原成分流失
當發(fā)絲中的水分和膠原成分流失至臨界點時，發(fā)干由圓變扁，發(fā)絲空洞增多，也會造成頭發(fā)大量的開叉。
過度造型導致頭發(fā)分叉
要知道燙發(fā)、染發(fā)對發(fā)質(zhì)的傷害是很大的，這樣很容易導致頭發(fā)受到損傷，從而導致頭發(fā)分叉大量產(chǎn)生。
頭發(fā)長時間日曬
頭發(fā)也是很受日曬的影響，頭發(fā)如果長時間的日曬的話會導致頭發(fā)受損，從而導致頭發(fā)干枯、失色、暗黃、分叉。
一、家禽：這里說的家禽比如說雞和火雞。我們的頭發(fā)脆弱，容易斷，正事因為缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，而家禽則可以提高生物利用率的鐵元素，使我們的頭發(fā)吸收高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。
二、全谷類食物：此類食物含有豐富的鐵元素和鋅元素還有維生素B，不僅僅有利于牙齒的健康，也十分有利于頭發(fā)的健康。
三、蛋類：無論是雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等蛋類，都含有豐富的蛋白質(zhì)，是很號的蛋白質(zhì)來源，多吃蛋可以很直接的為我們的身體提供充足的蛋白質(zhì)。值得注意的是，蛋類中含有維生素B12和維生素H，就相當于美容營養(yǎng)素。
四、墨綠色蔬菜：很多的墨綠色的蔬菜都含有豐富的維生素B和維生素C，以及我們身體所需的鈣和鐵元素。比如說菠菜、椰菜、瑞士甜菜等等。
五、豆類：豆類食物比如扁豆、腰豆、四季豆、長豆角等等，這些豆類含有豐富的鐵和鋅元素以及維生素H，可以使得頭發(fā)不容易斷，促進頭發(fā)生長等等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)枯燥如何改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善頭發(fā)枯燥了，在平時大家應(yīng)該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的頭發(fā)，做好頭發(fā)的清潔，也要常吃有營養(yǎng)的食物。
