現在有很多的人都有頭發枯燥的情況，一旦出現了頭發枯燥，大家要怎么辦呢?引起人們頭發枯燥的原因有很多，染燙頭發可以說是比較常見一個因素，頭發枯燥的人要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?
1、洗發時控制溫度
如果我們發現自己的頭發變得干枯，毛躁，這個時候大家要注意合理地洗頭發。一些人在洗頭發的時候，沒有掌握正確的方法，使用了溫度比較高的水來洗頭，很有可能會損傷我們的毛囊，這樣很有可能會對毛發健康造成影響，容易出現頭發干枯毛躁的情況。
對于有頭發枯燥的人來說，大家在洗頭的時候，應該要選擇正確的洗頭方法，應該要將水溫控制在合理范圍，這樣才能夠很好的避免毛發健康受損，這樣就能夠減少或是改善毛發干枯、毛躁的情況，所以頭發枯燥的人，要看看水溫適不適合。
2、選擇適合洗發水
一些人會有頭發枯燥的問題，很有可能是因為洗發水使用不合理引起的。現在的洗發水種類非常多，大家在平時如果沒有注意頭發的養護，很有可能會導致頭發干枯毛躁的情況，此時使用的洗發水選擇不正確，經常使用去油力度太大的洗發水，非常有可能會讓頭發變得干枯毛躁。
如果想要護理好自己的頭發，應該選擇適合的洗發水，洗完頭發還可以適當使用護發素，會變得柔順許多，可以防止頭發干枯、毛躁嚴重。
3、不要經常燙發和染發
部分人發現自己的頭發蓬松干燥，如果有這種情況發生應該了解是否經常燙頭發。很多人為了追求完美，經常有燙頭發，染頭發的行為，受到這些的影響頭發健康就容易受損，這樣頭發自然會蓬松干燥許多。
如果出現了這種情況，應該減少染發和燙頭發，平時使用護發精油來維持毛發健康，這樣毛發逐漸恢復健康狀態，頭發干燥的情況才會慢慢好轉，防止頭發健康繼續受損。
4、正確擦拭頭發
發現自己的頭發蓬松、毛躁，可能和多方面因素有關，有可能是平時洗完頭擦拭手法不正確有關。很多人洗完頭喜歡用毛巾搓干頭發，但這樣的拉扯很容易造成頭發受損，毛躁、干枯更容易出現。
因此，平時洗完頭發應該用干凈的毛巾簡單擦拭，用梳子順著頭發的走向梳頭發，這樣頭發變干之后才會保持柔順狀態。此外，洗頭之前建議把頭發梳順，這樣頭發毛躁的情況也會減少。
頭發枯燥的原因
1、洗發水質量不好
