眼睛腫是生活中很常見的一種癥狀了，在平時的生活中導致眼睛腫的原因有很多，能夠預防的我們要及時的預防，這樣可以減少眼睛腫的情況出現，如果不小心出現了眼睛腫的情況應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解眼睛腫，吃什么比較好?下面就一起看吧。
1.按摩法：在平時如果出現了眼睛腫的情況，這個時候我們可以使用按摩的方法緩解癥狀，按摩可以幫助我們促進血液的循環，按摩時應該使用手指的拇指和食指按住眉毛，之后輕輕的按摩我們眼部，能有效緩解眼睛腫脹的問題，同時還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷是消除眼睛腫脹一種很好的方式，如果在平時我們有眼睛腫的情況，這個時候可以從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激我們的身體，并且能使血管收縮，減少我們血液的流動，能起到止血，鎮痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫：我們要知道茶葉包具有消除眼睛腫脹的功效，它可以加快我們血液的循環，并且還可以改善局部組織的營養狀態，具有很好的收斂效果，能起到快速消腫的功效，我們可以使用剛剛在冰箱中拿出的茶葉包，這樣具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
睡眠不好
睡眠本身能調節身體、恢復健康，但是，當你睡眠質量不好，就會影響到身體調節。工作壓力增大，會讓人身體疲勞，時間一長會影響到眼睛周圍的血液循環，容易出現腫脹。睡眠不好也是導致眼睛浮腫常見的原因。
年齡有關
隨著年齡的增大，皮膚在呼吸的時候，可能會影響到代謝，本身皮膚細胞需要水分的滋潤，當年紀越來越大，長時間皮膚沒有足夠的水分來支撐，那就會導致皮膚越來越松弛，眼袋越來越明顯，看起來就像腫脹一樣，所以很多老年人都會有很明顯的浮腫現象，其實就是皮膚失水的表現。
腎臟受損
腎臟是身體的代謝器官，對代謝循環有主導作用，當腎臟失調，會影響到水液代謝效果。如果腎臟受損，時間一長，可能會導致氣血不通暢身體出現浮腫，眼睛也會浮腫，這無疑非常糟糕，而且腎臟受損往往還伴有其他癥狀，這時就需要及時就醫了。
肝臟病變
肝臟作為重要器官，需要引起你的重視，肝臟一旦發生病變，帶來的影響危害極大。本身肝臟是排毒、造血器官，肝開竅于目，可見肝臟健康了眼睛自然就健康，但是，當肝臟不健康，那么眼睛自然會受到影響。
例如，肝臟無法排出毒素，會形成了眼袋，眼袋愈發明顯，就像是眼睛腫脹一般。
脾胃受損
生活中，脾胃受損也需要引起你的重視，脾胃是身體的重要臟器，一旦受損，會影響到水液代謝，導致過多的水分積聚在體內，呈現在眼睛上時，可能會造成眼瞼越來越松弛，形成了眼袋。
1.胡蘿卜素
