眼睛腫可以說是生活中常見的一種情況，在平時我們應該要多注意一下，如果不小心出現了眼睛腫的情況應該怎么辦?其實導致眼睛腫的原因有很多，我們應該及時的預防和避免這些情況。一些食物可以幫助我們緩解眼睛腫的癥狀，大家知道吃什么好么?下面會有詳細的介紹。
1、凍奶敷眼
在平時如果我們出現了眼睛腫的情況，這個時候可以把棉花團在凍奶中浸透，之后取出來，在我們的眼睛上敷一會一般只需要5分鐘左右，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，這樣我們就會發現眼睛腫的情況會有明顯的改善，并且可以使眼睛更加明亮。
2、鹽水敷眼
很多人想不到，其實鹽水可以幫助我們眼睛消腫，我們可以在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，之后把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，這樣可以讓它充分的吸收鹽水。之后把紗布疊成適當的大小，在我們的眼睛上敷20分鐘就可以了。
3、喝黑咖啡
平時適當的飲用黑咖啡可以幫助我們消除眼睛腫的情況，在早飯之后我們可以喝一杯喝黑咖啡，大概30分鐘到一小時的時間，就會明顯的感覺到我們面部的浮腫有改善。由于咖啡中含有咖啡新，所以孕期女性盡量不用此方法。
4、喝濃茶
同樣地，在吃完早餐之后沖泡一杯濃茶飲用，等到半小時到一小時的時間，就能夠看到消腫的效果。濃茶也含有一定量的咖啡因，孕期盡量不用此方法。
5、冰塊+雞蛋
你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋，放涼了之后，包了皮，在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，終會變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會加重眼睛充血。
6、冷卻的紅茶包
用泡過冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。
8、用甘菊茶包
用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈呢。
眼睛腫的原因
一、身體代謝能力低下
經常眼睛腫的朋友他們有一個共性，那就是血液循環不通暢，身體代謝能力比較弱，比如在睡覺之前喝了水或者平時久坐久站，導致身體內多余的水分無法排出去，后這些水都會滯留在身體血管里進而導致眼睛腫。
二、不合理的生活習慣
眼睛腫和人們的飲食習慣以及生活習慣緊密相關。比如有些人在生活中很喜歡吃重口味的食物，比如說鹽分較多又辛辣的食物，或者是高熱量高脂肪性的食物，這類食物都會讓身體循環變慢。同時有些人經常熬夜，夜間用眼過度或者睡眠姿勢不當時都會導致眼睛腫。還有一些人是性生活過于頻繁，在緊張刺激的性生活中身體血管會緊急收縮，這樣眼睛周圍供血也會減少，很多人不僅眼睛會腫而且還會出現黑眼圈。
